LUANNA ALZUGUIR – JIU JITSU DEFENSE & ESCAPES FUNDAMENTALS

LUANNA ALZUGUIR JIU JITSU DEFENSE & ESCAPES FUNDAMENTALS R$ 40,00 REAIS Junte-se à competidora do Hall da Fama da IBJJF, Luanna Alzuguir, para um curso de maestria sobre conceitos defensivos de alta porcentagem e fugas! Luanna Alzuguir é 6 vezes campeã mundial da IBJJF, campeã mundial do ADCC, membro do Hall da Fama da IBJJF e um ícone histórico na história do BJJ feminino. Desmonte e escape de finalizações comuns como o triângulo, omoplata e chave de braço com detalhes importantes de especialistas que ajudarão você a não desistir do toque Explore vários métodos para escapar de todas as posições mais perigosas, como montada, costas, controle lateral, tartaruga e meia guarda, usando técnicas confiáveis ​​e conceitos de alta porcentagem Conteúdo do curso Volume 1 TÍTULO DO CAPÍTULO HORA DE INÍCIO Introdução 0:00 – 0:28 Escapes de montagem. Escape de empurrão de joelho com colisão 0:28 – 3:44 Escape do cotovelo de colisão 3:44 – 6:46 Defesa de alta montaria 6:46 – 10:20 Defesa de Montaria Baixa 10:20 – 14:43 Rolar sobre a fuga 14:43 – 17:19 Escapes de controle lateral. Escape de controle lateral básico 17:19 – 22:01 Fuga de quadril duplo 22:01 – 24:05:00 Fuga de Crossface 24:05:00 – 27:00 Fuga do rolamento de ombros 27:00 – 30:20 Controle lateral para montar balcão 30:20 – 33:05 Kesa Gatome Escape 33:05 – 36:23 Fuga de Sit Up 36:23 + Volume 2 TÍTULO DO CAPÍTULO HORA DE INÍCIO Escapes de meia guarda. Recuperação de meia guarda 0:00 – 2:41 Cruze a fuga do rosto para trás 2:41 – 5:03 Batida por trás 5:03 – 9:40 Meia guarda reversa para trás 9:40 – 13:59 Levantamento de gancho de meia guarda reverso para tomada de costas 13:59 + Volume 3 TÍTULO DO CAPÍTULO HORA DE INÍCIO Back Escapes. Defendendo as Costas 0:00 – 4:05 Fuga do Tripé 4:05 – 7:50 Tripé Escape vs Coleira Choke 7:50 – 11:05 Fuga do abraço de cabeça 11:05 – 14:50 Escape de costas para meia guarda reversa 14:50 – 18:28 Fuga de costas básica 18:28 – 22:17 Fugas de Tartarugas. Fuga Básica de Tartarugas 22:17 – 26:01 Fuga do rolamento de ombros 26:01 – 30:06 Fuga de Armadilha de Braço 30:06 – 34:08 Fuga do abraço de cabeça 34:08 + Volume 4 TÍTULO DO CAPÍTULO HORA DE INÍCIO Escapes de Submissão. Escape Triângulo 1 0:00 – 3:46 Escape do Triângulo 2 3:46 – 8:52 Fuga de Omoplata 1 8:52 – 12:57 Fuga de Omoplata 2 12:57 – 16:34 Escape da guarda fechada com barra de braço 16:34 – 21:05 Escape da barra de braço por baixo 21:05 +