Name: MATT D'AQUINO - LIGHTNING FAST ESCAPES FOR COMPETITION JUDO
SKU: 05105
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Descrição

O atleta olímpico Matt D’Aquino ensina como escapar de posições ruins com escapadas precisas e extremamente rápidas!

Solucione os problemas mais comuns de retenção e estratégias de imobilização com escapes e reversões testados em torneios.
Fuja de pegadas firmes como kesa gatame, kata gatame, pegadas no peito, pegadas nos quatro cantos e muito mais!
Desenvolva fugas consistentes com técnicas rápidas e decisivas, projetadas para derrotar combinações agressivas de imobilização.
Aumente seu tempo de reação com os exercícios aprimorados de D’Aquino, incluindo um circuito osaekomi completo!

Conteúdo do curso

Introdução	0:00 – 1:00
Ponte Kesa Gatame e fuga de rolo	1:00 – 4:50
Fuga da armadilha de perna Kesa Gatame	4:50 – 5:48
Fuga de “couve-flor” de Kesa Gatame	5:48 – 7:53
Kuzure kesa Gatame “empurrar” escapar	7:53 – 10:44
Kuzure kesa Gatame fuga com “perna assistida”	10:44 – 12:03
Kuzure kesa Gatame “abraçar e rolar” escapar	12:03 – 13:18
Kuzure kesa Gatame guarda puxar	13:18 – 15:09
Fuga de Kata Gatame	15:09 – 17:13
Kata Gatame escape 2	17:13 – 18:46
Kata Gatame escape 3	18:46 – 20:52
Ushiro kesa Gatame escape	20:52 – 22:39
Mune Gatame Escape ponte &roll	22:39 – 23:59
Mune Gatame meia guarda puxada	23:59 – 25:05
Mune Gatame guarda puxar	25:05 – 26:53
Fugas de 3 pernas de Mune Gatame	26:53 – 31:07
Fuga de Mune Gatame com underhook	31:07 – 34:01
Mune Gatame empreendeu a barriga	34:01 – 35:31
Fuga de Mune Gatame usando uma Armadilha de Braço	35:31 – 38:50
Fuga de Mune Gatame “abaixar-se”	38:50 – 41:33
Yoko shiho Gatame escapa	41:33 – 43:58
Yoko shiho Ponte Gatame e fuga de rolo	43:58 – 45:12
Tate shiho Gatame escapar	45:12 +

Exercícios para desenvolver suas fugas – Arremessar e ir	0:00 – 0:41
Vire e vá	0:41 – 1:17
Fuga de Tabata	1:17 – 2:25
3/4 espera	2:25 – 3:41
1/2 espera	3:41 – 4:03
Bolas de tênis	4:03 – 4:45
Sem apertos	4:45 – 5:39
Circuito de Osaekomi	5:39 +