STEPHEN THOMPSON – MOVEMENT AS A WEAPON

STEPHEN THOMPSON – MOVEMENT AS A WEAPON

R$ 45,00 REAIS

Aprenda o estilo de movimento único, mas eficaz, que fez de Stephen “Wonderboy” Thompson um dos melhores strikers do UFC de todos os tempos

• Aprenda técnicas e exercícios de footwork e distância que qualquer um pode usar para se tornar um atacante muito mais habilidoso e menos previsível
• Use os mesmos exercícios que Stephen usa enquanto se prepara para enfrentar lutadores de elite de MMA, para ajudá-lo a aprender os fundamentos do movimento e do golpe.
• Stephen Thompson é um antigo competidor dos médios do UFC, um kickboxer profissional invicto e um pioneiro na luta de MMA.

Parte 1:

• Introdução
• Postura e Movimento
• Postura do Wonderboy
• Evolução da postura de luta
• Movimento de embaralhamento
• Implementando o movimento shuffle
• Implementando a Gestão de Distância
• Conceito de Gestão de Distância
• Exercício 1
• Exercício 2
• Exercício 3
• Exercício 4
• Exercício 5
• Exercício 6 O Masvidal Knockdown

Parte 2:

• Pernas e Pulmões
• Exercício 1
• Exercício 2
• Exercícios de escada
• Juntando as coisas (equipamento adequado e sessão de fluxo)

Parte 3:

• Chutes de Karatê para MMA
• Chute frontal
• Chute circular com a perna da frente
• Chute circular
• Juntando as coisas (sessão de fluxo)
• Outro / Sessão final de Mitt