HARPHOOL SINGH – TEACHING & COACHING MODERN WRESTLING EM PDF

*NOTA: Este é um produto 100% digital. Este NÃO é um produto físico.*
Você pode usá-lo em todos os seus dispositivos (laptop, tablet, telefone…)
Carrego na nuvem…e
Um e-mail será enviado logo após com um link para download!

manual prático sobre ensino e preparação de lutadores de wrestling:

Informações visíveis

• Título: Teaching & Coaching Modern Wrestling

• Autor (na capa): Harphool Singh

• Gênero: Esporte / Treinamento / Ensino e coaching de wrestling

O que normalmente contém (e o que você pode esperar desse livro)

• Fundamentos técnicos: postura, base, deslocamentos, empunhaduras e princípios de equilíbrio.

• Takedowns e defesas: descrição passo a passo de quedas clássicas (single leg, double leg, ankle pick, single/double variations) e como defendê-las.

• Transições e controle no solo: passes de guarda, montada, meio-guarda, pinning combinations e viradas (escapes/turns).

• Técnicas de escapamento: bridging, rolls, shrimping e rotinas para recuperar posição.

• Treinos e progressões: exercícios em dupla, drills de repetição, condicionamento específico (força, explosão, resistência anaeróbica).

• Planejamento de treino: microciclos/macrocilcos, periodização para campeonatos, aquecimento e prevenção de lesões.

• Tática e estratégia de combate: gestão de ritmo, pontuação e como montar planos de luta por adversário.

• Aspectos de coaching: didática para ensinar, correções comuns, psicologia do atleta e motivação.

• Regras e arbitragem: resumo das regras de competição (dependendo da edição, pode cobrir regras escolares/collegiate ou regras internacionais).

• Segurança e primeiros socorros básicos.

Público-alvo

• Treinadores de todos os níveis (iniciantes a avançados), professores de educação física, praticantes interessados em aprofundar técnica e preparação física, e clubes/escolas que programam treinos de wrestling.

Por que é útil

• Oferece estrutura prática para quem precisa ensinar: sequências progressivas, exercícios repetíveis e planos de treino.

• Bom tanto para quem começa a treinar a modalidade quanto para técnicos que querem organizar uma temporada de treinos.