YURIY A. SHAHMURADOV – FREE STYLE WRESTLING PDF

YURIY A. SHAHMURADOV – FREE STYLE WRESTLING PDF

.175 PAGINAS – INGLES / RUSSO/ FRANCES

✍️ Autor

• Yuriy A. Shakhmuradov

Ele é um treinador e especialista em luta olímpica, conhecido por seu trabalho no desenvolvimento técnico do wrestling.

🏛️ Organização ligada ao livro

O livro está associado à FILA, a federação internacional responsável pelo wrestling mundial (hoje chamada United World Wrestling).

🤼 Sobre o esporte

O livro trata do Freestyle Wrestling, uma das principais modalidades da luta olímpica.

Esse estilo permite:

• ataques às pernas

• projeções

• controle no chão

• finalizações por imobilização

Ele é uma das modalidades presentes nos Olympic Games.

📖 O que o livro ensina

1️⃣ Fundamentos do wrestling

• postura e equilíbrio

• movimentação no tatame

• controle do adversário

2️⃣ Técnicas de ataque

• quedas nas pernas (single leg e double leg)

• projeções

• transições

3️⃣ Defesa e contra-ataque

• defesa de quedas

• escapes

• reversões

4️⃣ Treinamento de alto nível

• drills técnicos

• preparação física

• estratégias de competição