MASATOSHI NAKAYAMA & DONN F. DRAEGER PRACTICAL KARATE FUNDAMENTALS VOL.01 PDF

MASATOSHI NAKAYAMA & DONN F. DRAEGER – PRACTICAL KARATE – FUNDAMENTALS VOL.01 PDF

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Descrição

MASATOSHI NAKAYAMA & DONN F. DRAEGER PRACTICAL KARATE FUNDAMENTALS VOL.01 PDFMASATOSHI NAKAYAMA & DONN F. DRAEGER – PRACTICAL KARATE – FUNDAMENTALS VOL.01 PDF

📘 Practical Karate: Fundamentals

.112 PAGINAS – INGLESEM INGLES VIDEOFIGHT

✍️ Autores

  • Masatoshi Nakayama

  • Donn F. Draeger

Masatoshi Nakayama foi um dos maiores mestres do Shotokan Karate, responsável por ajudar a espalhar o karatê japonês pelo mundo.

🥋 Estilo abordado

O livro é baseado no estilo:

  • Shotokan Karate

Esse estilo foi desenvolvido por:

  • Gichin Funakoshi

📖 O que o livro ensina

1️⃣ Fundamentos do Karatê

O livro apresenta os três pilares do karatê:

  • Kihon – técnicas básicas

  • Kata – sequências de movimentos

  • Kumite – combate

2️⃣ Técnicas básicas

  • socos

  • chutes

  • bloqueios

  • postura correta

3️⃣ Princípios de movimento

O livro explica conceitos importantes como:

  • equilíbrio

  • geração de força

  • uso correto do quadril

4️⃣ Aplicação das técnicas

Mostra como aplicar os movimentos básicos em situações de combate.

 

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