MASATOSHI NAKAYAMA & DONN F. DRAEGER – PRACTICAL KARATE – FUNDAMENTALS VOL.01 PDF

MASATOSHI NAKAYAMA & DONN F. DRAEGER – PRACTICAL KARATE – FUNDAMENTALS VOL.01 PDF

📘 Practical Karate: Fundamentals

.112 PAGINAS – INGLES

✍️ Autores

• Masatoshi Nakayama

• Donn F. Draeger

Masatoshi Nakayama foi um dos maiores mestres do Shotokan Karate, responsável por ajudar a espalhar o karatê japonês pelo mundo.

🥋 Estilo abordado

O livro é baseado no estilo:

• Shotokan Karate

Esse estilo foi desenvolvido por:

• Gichin Funakoshi

📖 O que o livro ensina

1️⃣ Fundamentos do Karatê

O livro apresenta os três pilares do karatê:

• Kihon – técnicas básicas

• Kata – sequências de movimentos

• Kumite – combate

2️⃣ Técnicas básicas

• socos

• chutes

• bloqueios

• postura correta

3️⃣ Princípios de movimento

O livro explica conceitos importantes como:

• equilíbrio

• geração de força

• uso correto do quadril

4️⃣ Aplicação das técnicas

Mostra como aplicar os movimentos básicos em situações de combate.