MASATOSHI NAKAYAMA & DONN F. DRAEGER – PRACTICAL KARATE – FOR WOMEN VOL.05 PDF

MASATOSHI NAKAYAMA & DONN F. DRAEGER – PRACTICAL KARATE – FOR WOMEN VOL.05PDF

📘 Practical Karate: For Women

.118 PAGINAS – INGLES

✍️ Autores

• Masatoshi Nakayama

• Donn F. Draeger

Masatoshi Nakayama foi um dos mestres mais influentes do Shotokan Karate, responsável por ajudar a divulgar o karatê pelo mundo.

🥋 Estilo abordado

O livro é baseado no estilo:

• Shotokan Karate

Esse estilo foi desenvolvido por:

• Gichin Funakoshi

📖 O que o livro ensina

1️⃣ Defesa pessoal prática

O livro apresenta técnicas para lidar com situações comuns de agressão, como:

• agarramentos

• tentativas de imobilização

• ataques físicos diretos

2️⃣ Uso da técnica em vez da força

As técnicas enfatizam:

• alavancas

• pontos vulneráveis

• velocidade de reação

3️⃣ Estratégia de autoproteção

O livro explica princípios importantes como:

• manter distância do agressor

• usar o ambiente a seu favor

• escapar rapidamente da situação

4️⃣ Demonstrações ilustradas

Assim como os outros volumes da série, o livro apresenta sequências fotográficas detalhadas mostrando as técnicas passo a passo.