PARK BOK NAM – THE FUNDAMENTALS OF PA KUA CHANG VOL.I PDF

PARK BOK NAM – THE FUNDAMENTALS OF PA KUA CHANG VOL.I PDF

📘 The Fundamentals of Pa Kua Chang – Vol. I – The Method of Lu Shui-Tien

.199 PAGINAS – INGLES

✍️ Autores

Park Bok Nam
Dan Miller

Park Bok Nam é um mestre de artes marciais internas chinesas, responsável por transmitir a linhagem tradicional de:

👉 Lu Shui-Tien

🥋 Arte marcial abordada

O livro trata do:

Baguazhang (Pa Kua Chang)

Uma arte interna conhecida por:

• movimentos circulares

• deslocamento constante

• estratégia baseada em ângulos

📖 O que o livro ensina

1️⃣ Fundamentos do Baguazhang

Este volume é introdutório e apresenta:

• postura correta

• alinhamento corporal

• princípios básicos de movimento

2️⃣ Caminhada em círculo (Circle Walking)

O livro ensina a base do sistema:

👉 caminhar em círculo

Incluindo:

• posicionamento dos pés

• controle do equilíbrio

• fluidez no deslocamento

3️⃣ Estrutura corporal

O autor enfatiza:

• relaxamento

• alinhamento

• coordenação

Esses elementos são essenciais nas artes internas.

4️⃣ Introdução às mudanças de palma

O livro apresenta os primeiros conceitos de:

👉 Palm Changes

Que são a base das técnicas do Bagua.

5️⃣ Demonstrações ilustradas

O livro apresenta fotografias detalhadas, mostrando:

• execução passo a passo

• posições corretas

• sequências básicas