JIICHI WATANABE & LINDY AVAKIAN – THE SECRETS OF JUDO PDF

JIICHI WATANABE & LINDY AVAKIAN – THE SECRETS OF JUDO PDF

📘 The Secrets of Judo – A Text for Instructors and Students

.166 PAGINAS – INGLES

✍️ Autores

Jiichi Watanabe
Lindy Avakian

Jiichi Watanabe é um instrutor experiente de Judô, enquanto Lindy Avakian contribui com a estrutura didática do conteúdo.

🥋 Arte marcial abordada

O livro trata do:

Judo

Criado por:

Jigoro Kano

O Judô é um sistema baseado em:

• projeções

• controle

• uso da força do adversário

📖 O que o livro ensina

1️⃣ Fundamentos do Judô

O livro apresenta a base do sistema, incluindo:

• postura

• equilíbrio

• movimentação (tai sabaki)

2️⃣ Princípios das projeções

Um dos focos principais é o entendimento das três fases das técnicas:

• Kuzushi (desequilíbrio)

• Tsukuri (preparação)

• Kake (execução)

Esses princípios são essenciais para qualquer técnica de Judô.

3️⃣ Técnicas de projeção

O livro mostra diversas técnicas, como:

• arremessos

• quedas

• controle do adversário

4️⃣ Técnicas de solo (Ne-waza)

Inclui também técnicas de luta no chão, como:

• imobilizações

• estrangulamentos

• chaves

5️⃣ Metodologia de ensino

Por ser um livro voltado para instrutores e alunos, ele também aborda:

• formas de ensino

• progressão de aprendizado

• estrutura de treino

6️⃣ Demonstrações ilustradas

O livro apresenta fotografias detalhadas, mostrando:

• execução das técnicas

• sequências passo a passo

• aplicações práticas