JIICHI WATANABE – THE ART AND SCIENCE OF JUDO PDF

JIICHI WATANABE – THE ART AND SCIENCE OF JUDO PDF

📘 THE ART AND SCIENCE OF JUDO – A Guide to the Principles of Grappling and Throwing (PDF)

.238 PAGINAS – INGLES

✍️ Autores

Jiichi Watanabe
Lindy Avakian

Jiichi Watanabe é um experiente instrutor de Judô, com forte base técnica.
Lindy Avakian contribui com a didática e organização do conteúdo.

🥋 Arte marcial abordada

O livro trata do:

Judo

Criado por:

Jigoro Kano

O Judô é baseado em:

• projeções (nage-waza)
• controle do adversário
• alavancas e equilíbrio
• uso eficiente da energia

📖 O que o livro ensina

1️⃣ Princípios científicos do Judô

O grande diferencial do livro:

• biomecânica dos movimentos
• alavancas corporais
• eficiência técnica

2️⃣ Fundamentos do Judô

Apresenta a base do sistema:

• postura
• equilíbrio
• movimentação (tai sabaki)

3️⃣ Princípios das projeções

Explora profundamente:

• Kuzushi (desequilíbrio)
• Tsukuri (preparação)
• Kake (execução)

Com análise técnica detalhada.

4️⃣ Técnicas de projeção (Nage-waza)

Inclui:

• arremessos clássicos
• variações técnicas
• aplicação prática

5️⃣ Controle e combate no solo (Ne-waza)

Ensina:

• imobilizações
• transições
• controle do adversário

6️⃣ Análise técnica e ilustrativa

O livro traz:

• diagramas explicativos
• estudos de movimento
• explicações visuais detalhadas