Descrição

MASTER SKEN – MUAY THAI BOXING – A COMPLETE INSTRUCTION GUIDE (2003)

Muay Thai Boxing with Master Sken – A Complete Instruction Guide é um programa completo de treinamento de Muay Thai apresentado pelo renomado Master Sken, com narração de Sandy Holt.

Produzido pela Quantum Leap Group em 2003, o DVD apresenta aproximadamente 100 minutos de instrução, abrangendo desde os fundamentos até técnicas avançadas do boxe tailandês.

Conhecido como a Arte das Oito Armas, o Muay Thai utiliza socos, cotoveladas, joelhadas e chutes, combinados com técnicas de clinch, defesa e movimentação.

Ao longo do treinamento, Master Sken demonstra exercícios para desenvolver potência, velocidade, precisão, flexibilidade, equilíbrio e condicionamento físico.

O programa inclui treinamento com saco de pancadas, exercícios de velocidade de socos, aquecimento, técnicas de clinch, bloqueios, esquivas, sparring e trabalho com aparadores.

🥊 CONTEÚDO DO TREINAMENTO

Heavy Bag: desenvolvimento de potência e habilidade com chutes.
Power Ball: exercícios de velocidade e tempo de execução dos socos.
Warm-Up Routine: aquecimento, flexões, abdominais e exercícios físicos.
Ring Art Training: clinch, esquivas, defesas e bloqueios.
Sparring: combate simulado, exercícios técnicos e sparring livre.
Stretching: alongamentos para iniciantes e avançados.
Control & Balance: demonstrações de controle, força, flexibilidade e equilíbrio.
Pad Work: treinamento de socos, cotoveladas, joelhadas e chutes com aparadores.