Descrição
ADVANCED RUSSIAN KETTLEBELL
GRAVADO EM 1 DVD – R$ 15,00 REAIS
RKC certificado instrutor de Kettlebell Phil Ross traz mais de 35 anos de fitness e artes marciais que treinam a este programa DVD intenso projetado para aqueles com experiência kettlebell. Avançada russo Kettlebell lhe dá treinamento sequências que constroem a resistência muscular e cardiovascular, desenvolver a força reflexiva, e condicionar seu corpo. Seu núcleo também recebe um treino profundo em todo o DVD, com o DJ Brian Howe adicionando a poderosa inspiração musical para mantê-lo na pista e em movimento (o DVD também inclui um nenhuma opção de música). Dentro dos quatro segmentos de treino, bem como a parte de burnout, você verá Phil demonstrar movimentos como o kettlebell swing, Figura 8, de Baixa, médio e Hi-Halos, Baloiço Mão-a-Mão, Kettlebell flexões , linhas Cruz Renegade, Renegade Side Lunges, e muito mais. O DVD também inclui um segmento de bônus de formação pescoço e ab desaquecimento.
