| Descrição: Como o peso é máximo: 30? Isso é meia hora de pura intensidade e, para ser honesto, suas chances de fazer esse caminho desde a primeira vez são … zero. É muito difícil. Sean T passou meses para encontrar uma maneira de fazer isso – para criar “Maxing OUT” … E funciona!
Toda vez que você faz um treino de MAX: 30, você faz isso o mais rápido possível e o máximo possível. Então, quando seus pulmões se sentirem como lixa e seus músculos implorarem por misericórdia, faça uma pausa, registre a hora … e comece de novo a terminar o treino. A primeira vez, você só pode fazer apenas 3 minutos (e, acredite, até isso será uma conquista!). Isso significa que 3:00 é o seu tempo MAX OUT. Da próxima vez, tente adicionar apenas 30 segundos. Se você puder fazer 30 segundos de progresso todos os dias durante 60 dias, ao final de 60 dias, você fará tudo no MAX 30 sem interrupção. E quando isso acontecer, acredite em mim, você vai se sentir, você vai parecer um maldito deus fitness.
| Composição:
* 10 exercícios originais MAX30
* 2 deluxe: “Pulse” – treinamento de recuperação + “Ab Attack 10” – treinamento de imprensa
* 1 standalone (standalone) – “Sweat Fest” – Insanity 2009 em 30 minutos
Não há treinos modificadores na distribuição, quero dizer uma versão leve. Apenas hardcore =) MAS! “Nos próprios vídeos, à direita de Sean, a garota faz o modificador”
Quão difícil é MAX: 30? É muito … claro. É tão difícil, Shaun T passou nos meses em que vale a pena.
Foi quando ele descobriu o avanço que ele chamou de “MAXING OUT …”
E FUNCIONA COMO LOUCO
Toda vez que você faz um treino de MAX: 30, você pode fazer isso. Então, você precisa ser capaz de fazer o seu dia e noite.
Seria possível passar por 3 minutos. Isso significa que 3:00 é o seu tempo MAX OUT. Da próxima vez que você fizer o exercício, tente empurrar esse tempo apenas 30 segundos a mais. Se você pode fazer isso por 30 dias, você pode fazer isso e você pode fazê-lo. como um maldito deus fitness. |
|
BEACHBODY INSANITY MAX 30
