BEACHBODY LIIFT 4

Não há movimentos enigmáticos, nem rotinas excessivamente complicadas.
Cada treino é estruturado para mantê-lo em alta velocidade e em movimento constante.
Os períodos de descanso programados permitem recuperar o fôlego antes de atacar cada conjunto.
O modificador fornece um movimento alternativo, de modo que todos os níveis de aptidão podem participar.
Três dias de recuperação por semana dão aos músculos tempo para consertar, para que você possa se esforçar mais, levantar pesos e obter melhores resultados mais rapidamente.

LIIFT4 is an 8 week, four-day per week full-body weight lifting & HIIT home workout program. You’ll work 1-2 muscle groups per day with classic weight lifting techniques. With Joel coaching you through each movement, you’ll create a strong mind-muscle connection, so you get the most out of every rep!  Every workout feels like a personal training session. For the first 6 weeks, you’ll build, cut, and define your body, followed by 2 weeks to burn through calories and fat, revealing your ultimate physique.

There are no gimmicky moves, no overly complicated routines.

Each workout is structured to keep you lifting on pace and consantly moving.

Timed rest periods allow you to catch your breath before attacking each set.

The modifier provides an alternative movement, so all fitness levels can partcipate.

Three recovery days a week give your muscles time to repair so you can push harder, lift heavier, and get better results faster.