Descrição
TAI CHENG WORKOUT DELUXE MASTER KIT
(Dr. Mark Cheng)
GRAVADO EM 5 DVDs – R$ 100,00 REAIS
O treino Tai Cheng é baseado em técnicas clássicas Tai-Chi, antigas práticas de Chi Kung e padrões de exercício corretivas modernos que tanto reabilitação e prehab o corpo, melhorando o metabolismo do corpo, a função da articulação, gestão do stress e desempenho atlético!
Este regime de 13 semanas proporciona enormes benefícios, se você está fazendo os primeiros movimentos nível e utilizando o apoio de uma parede ou você é um atleta de elite que está olhando para melhorar o seu desempenho atlético de maneiras mais seguras e mais holísticos.
Todos os dias, Tai Cheng leva você através de um suave aquecimento energizante e ensina um novo movimento de Tai-Chi.
Estes exercícios são projetados para melhorar o equilíbrio, o despertar, as fontes de energia adormecidas, tonificar e fortalecer os músculos, aliviar a rigidez e aumentar a amplitude de movimento.
TAI CHENG PDF MANUALS
Renove a energia de sua juventude por 90 dias com a ajuda do movimento de cura de Tai Cheng. Criado pelo Dr. Mark Cheng, este programa de baixo impacto combina 18 movimentos fundamentais do Tai Chi com a ciência do esporte do século XXI. Inclui 12 discos + 1 disco tutorial e várias ferramentas de fitness para você voltar o relógio e se sentir fantástico!
O Tai Cheng é baseado na arte do Tai Chi e transformado em um programa doméstico para seu uso pessoal. 90 dias de aulas trarão grandes benefícios. A força se desenvolverá sem tensão. Se você tiver dado à luz, ou cirurgia teve para uma substituição da anca, então você provavelmente não tem forças suficientes.
Se os exercícios pliométricos fazem parte do seu programa, então você quer usar toda a sua força. O Tai Cheng ajuda você a descobrir onde suas limitações, problemas e o que está impedindo você. Tai Cheng usadas para restaurar (por exemplo, após a substituição do b / c da articulação) o movimento para o lado para se equilibrar. Além disso, nosso corpo avança, a fim de se recuperar. Exercícios, forma de execução e equilíbrio são muito importantes para o sucesso deste programa.
A aptidão funcional e a medicina esportiva moderna aprovam e apreciam a influência da antiga escola de Tai Chi. De qualquer forma que você é, Tai Chiang é adequado para todos! Este é um sistema de recuperação e recuperação. Este é um regime de 13 semanas que trata da reabilitação do corpo. Isso torna as pessoas móveis, ativas, fisicamente treinadas. Você também será mais capaz de lidar com a dor! Este sistema funciona em seu tipo de corpo, estrutura e músculos para que você terá muito mais de seus exercícios habituais (habituais).
Disco 1: Você aprende tudo o que precisa para conquistar o Tai Cheng. Dr. Cheng revela cada movimento para que você possa ver como isso deve ser feito.
Discos 2-4: Você ensina 6 movimentos do Tai Chi, combinando-os em uma sequência que aumenta a força, expande as capacidades do corpo e reduz a dor.
Os discos 5-7 ensinam novos movimentos para aumentar a energia, queimar gordura, desenvolver força e equilíbrio.
Discos 8-10 Os últimos 6 movimentos são apresentados, necessários para o desenvolvimento do Tai Chi.
Discos 11-13 O guiará pela execução de todos os 18 movimentos.
Guia de fitness: conselhos práticos sobre técnicas de exercício e reorganização da mente e do corpo. Dicas de Nutrição: Use este material para encontrar pratos saborosos e simples para a saúde, rejuvenescimento e aumento de energia.
Calendário de 90 dias: a sequência inteira é escrita. Siga e marque o progresso.
Bônus 14 discos: Esportes e viagens. Como usar o Tai Cheng para obter grande sucesso e prazer no esporte em que você já está envolvido e exercícios que você pode fazer em viagens (mesmo em um avião).
Disco 15: A Master Class. O Dr. Cheng irá guiá-lo passo a passo através de todos os movimentos em uma força graciosa e completa de consistência. Você irá executá-lo em três tempos: lento para equilíbrio, força e estabilidade, moderado para conforto, rápido para criar energia no corpo. Este disco você usará de novo e de novo para praticar e fortalecer o resultado.
Disco 16: Qigong Aprenda e pratique a antiga prática do qigong: exercícios respiratórios para melhorar o desempenho mental e se beneficiar mais dos movimentos do Tai Chung. Em primeiro lugar, começar suas mãos ,, Encargos “série, então ,, ,, 1 nível de relaxamento e aumentar o fluxo de oxigênio e nível 2 ,, ,, de controle da respiração e mais energia. Isso irá conectar-se à maior potencial dentro de você.
Master Workout Calendar siga este calendário e você saberá o que fazer todos os dias dos programas 15 e 16 discos.
Em uma entrevista, o Dr. Cheng fala sobre como seu pai descobriu a arte do Tai Chi. Ele gosta da integridade do Tai Chi, a capacidade de restaurar o corpo (mesmo depois da batalha). Todo mundo tem sua própria luta (com dor, com luta pela vitalidade todos os dias) e o Tai Chi é adequado para tudo. Hoje em dia as pessoas, tornando-se adultos, perdem a mobilidade, que naturalmente possuíam quando crianças. Este programa restaura os movimentos que perdemos e expande significativamente as capacidades do corpo. Tai Cheng é criado para todos. Independente do seu nível, ele será um passo no caminho ou, se você já treinou, aumentará seu nível muito mais alto. Especialista em Ortopedia Tradicional Chinesa (grau de doutor em acupuntura e medicina chinesa), o Dr. Cheng usa Tai Chi, Qigong e treinamento funcional, que estudou com Paul Tsatsulin.
