BRUNO FRAZATTO – THE IMPASSABLE GUARD FORMULA

Retenção de guarda simplificada!

A guarda do Professor Bruno Frazatto é LENDÁRIA, não só pelo seu estilo agressivo de ataque, mas também pela infame impossibilidade de ultrapassar! Neste vídeo instrutivo, ele irá guiá-lo através dos SEGREDOS de sua guarda e os movimentos que o tornaram um dos pesos-penas mais temidos do Jiu-Jitsu de todos os tempos. Ele o iniciará com os exercícios de solo fundamentais que todo jogador de guarda DEVE saber, antes de levá-lo através de exercícios de parceiro e técnicas situacionais em direção a um guarda intransitável!

LISTA DE JOGADAS:

1. Introdução
2. Movimentos fundamentais | Brocas de camarão
3. Movimentos fundamentais | Brocas de camarão # 2
4. Movimentos fundamentais | Exercícios de inversão
5. Movimentos fundamentais | Exercícios de guarda de borboleta
6. Movimentos fundamentais | Exercícios para parceiros
7. Exercícios para parceiros | Leg Drag | Movimentos Básicos
8. Exercícios para parceiros | Leg Drag | Rotação Norte / Sul
9. Exercícios para parceiros | Leg Drag | Sente-se
10. Exercícios para parceiros | Leg Drag | Juntando tudo
11. Exercícios para parceiros | Toreando | Movimentos Básicos
12. Exercícios para parceiros | Toreando | Sente-se
13. Exercícios para parceiros | Toreando | Step Over Shrimp
14. Exercícios para parceiros | Toreando | Granby Roll
15. Exercícios para parceiros | Toreando | Roll Side
16. Exercícios para parceiros | Toreando | Rotação Norte / Sul
17. Exercícios para parceiros | Toreando | Juntando tudo
18. Exercícios para parceiros | Stack Pass | Movimentos Básicos
19. Exercícios para parceiros | Stack Pass | Sit Up Elbow Push
20. Exercícios para parceiros | Stack Pass | Apoio de cotovelo para quadril
21. Exercícios para parceiros | Stack Pass | Punho duplo sob a perna
22. Exercícios para parceiros | Stack Pass | Pato sob o joelho
23. Exercícios para parceiros | Stack Pass | Juntando tudo
24. Conceito de quadro de quadril | Toreando Pass
25. Conceito de quadro de quadril | Leg Drag Pass
26. Conceito de quadro de quadril | Stack Pass
27. Recuperação Double Under Pass | Leg Pummel
28. Recuperação Double Under Pass | Quebrando o aperto do colar
29. Recuperação Double Under Pass | Elbow Sit-Up
30. Recuperação sob / sobre passagem | Knee Escape
31. Recuperação de passes de meia guarda | Joelho Push | Quadro Adequado
32. Recuperação de passes de meia guarda | Joelho Push | Nenhum quadro
33. Recuperação de passes de meia guarda | Hip Switch | Knee Shield
34. Recuperação de passes de meia guarda | Hip Switch | Sente-se
35. Recuperação de passes de meia guarda | Hip Switch | Sit Up 2
36. Recuperação de proteção do joelho | Quebrando o controle
37. Recuperação de proteção do joelho | Retração do joelho
38. Recuperação de proteção do joelho | Rolamento de ombro
39. Recuperação de proteção do joelho | Rolamento de ombro 2
40. Recuperação de passe de deslizamento de joelho | Reverse De La Riva
41. Recuperação de passe de deslizamento de joelho | Retração do joelho
42. Recuperação de passe de deslizamento de joelho | Retração de joelho 2
43. Recuperação de manga de colarinho | Leg Pummel
44. Recuperação de manga de colarinho | Granby Roll
45. Recuperação de manga de colarinho | Belt Grab Sit Through
46. Recuperação De La Riva | Gancho reverso De La Riva
47. Recuperação De La Riva | Gancho De La Riva Reverso 2
48. Recuperação De La Riva | X Guard
49. Recuperação X Guard | Giro de Inversão
50. Exercícios técnicos