CHANG DSU YAO & ROBERTO FASSI CORSO PRATICO DI TAI CHI CHUAN PDF
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CHANG DSU YAO & ROBERTO FASSI – CORSO PRATICO DI TAI CHI CHUAN PDF

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Descrição

CHANG DSU YAO & ROBERTO FASSI CORSO PRATICO DI TAI CHI CHUAN PDFCHANG DSU YAO & ROBERTO FASSI – CORSO PRATICO DI TAI CHI CHUAN PDFIDIOMA ITALIANO VIDEOFIGHT

📘 Corso Pratico di Tai Chi Chuan

.225 PAGINAS – ITALIANO

✍️ Autores

  • Chang Dsu Yao

  • Roberto Fassi

Chang Dsu Yao foi um mestre chinês conhecido por divulgar o Tai Chi e outras artes marciais chinesas na Europa, especialmente na Itália.

📖 O que o livro ensina

1️⃣ Exercícios básicos

  • postura correta

  • equilíbrio corporal

  • movimentação suave

2️⃣ Formas tradicionais

O livro explica sequências de movimentos chamadas formas, que são praticadas continuamente.

3️⃣ Respiração e concentração

  • respiração controlada

  • relaxamento corporal

  • foco mental

4️⃣ Benefícios para saúde

O Tai Chi é conhecido por ajudar em:

  • equilíbrio

  • circulação

  • redução do estresse

  • longevidade

O livro inclui mais de 500 fotografias didáticas mostrando os movimentos.

 

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