CHENHAN YANG – BAGUA FOR BEGINNERS VOL.01 – EIGHT PALMS BAGUAZHANG

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CHENHAN YANG – BAGUA FOR BEGINNERS VOL.01

EIGHT PALMS BAGUAZHANG

R$ 40,00 REAIS

 

 Aprenda Baguazhang passo a passo com o Mestre Chenhan. Assim como o tai chi, o bagua é conhecido há séculos como uma maneira poderosa de transformar sua saúde, melhorar sua força e elevar seu espírito. Como uma arte marcial interna, o bagua é único porque enfatiza o movimento circular, permitindo que os praticantes fluam para fora do caminho de objetos e oponentes. Os métodos de pisada exclusivos do bagua resultam em um trabalho de pés circular distintamente evasivo, usado para estratégias defensivas e ofensivas.

Bagua zhang se traduz em “palma de oito trigramas”. Os movimentos e sequências das Oito Palmas compreendem o treinamento fundamental para todos os estudantes de bagua.

Este treinamento revigorante aumenta sua circulação de qi (energia) que energizará seus músculos para maior força. Esta energia também nutre seus órgãos internos e melhora sua longevidade, vitalidade e condicionamento físico geral.

O Mestre Chenhan orienta você através de:

  • Posturas básicas de pernas bagua e caminhada em círculo
  • Formas de mãos de oito palmas
  • Sequência de oito palmas

Esta lição de bagua complementa o livro “Baguazhang”, do Mestre Liang, Shou-Yu, Dr. Yang, Jwing-Ming e Sr. Wu, Wen-Ching. O DVD 2 do Bagua para Iniciantes (vendido separadamente) dá o próximo passo no seu treinamento de bagua com os fascinantes movimentos e sequência do Bagua Swimming Body (vendidos separadamente).

Sequência das Oito Palmas (64 movimentos)

  1. Palma de mudança única 單換掌
  2. Palma de troca dupla 雙換掌
  3. Seguindo pelo Palm 順勢掌
  4. Reversing Body Palm (Palma do Corpo Invertido)
  5. Girando o corpo Palm 轉身掌
  6. Palma de Abraço Duplo 雙抱掌
  7. Grinding Body Palm 磨身掌
  8. Rotating Body Palm (Palma do corpo rotativa)

Duração: 1 hora e 15 min

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