CHRISTIAN OZBEK – HIGHLIGHT HIP THROWS

Unlock the explosive power of the hip throw with Highlight Hip Throws by Christian Ozbek. This comprehensive instructional breaks down one of the most effective and dynamic techniques in both Brazilian Jiu-Jitsu and Wrestling. Christian Ozbek, a skilled competitor and instructor, guides you through the mechanics, timing, and strategy behind executing the perfect hip throw.

• Whether you’re a beginner or an experienced practitioner, this course will elevate your grappling game by helping you seamlessly integrate this powerful throw into your arsenal.
• Learn the key concepts behind leveraging your hips for superior positioning and control, and discover how to execute throws from different grips, stances, and scenarios.
• Perfect for those looking to enhance their stand-up game, Highlight Hip Throws offers detailed instruction that will help you set up, execute, and finish with confidence.
• Transform your understanding of this classic technique and learn to throw with precision and style.

• Parte 1

  • Introdução
  • Mecânica para arremessos de quadril
  • O Goshi – Noções básicas de O Goshi
  • Contraindo-se para O Goshi
  • Combinar Contrações musculares
  • Contraindo-se para ganhar posição interna
  • Sasae para O Goshi
  • Atraindo O Goshi com O Goshi
  • Osoto para O Goshi
  • Kosoto para a mesa para O Goshi

  Parte 2

  • Lançamento de quadril flutuante
  • Lançamento de quadril de contador com lançamento de quadril flutuante
  • Chave de braço de pinça
  • Pinch Headlock O Goshi Sem Braço Distante
  • Pinça de fixação na cabeça e no braço do lado próximo
  • Beliscar a cabeça para dar um passo de facada e ir para trás
  • Beliscar a cabeça para esfaquear o passo para Tai Otoshi

  Parte 3

  • Visão geral de Uchi Mata
  • Como fazer o Uchi Mata
  • Posição Uchi
  • Técnicas de salto para Uchi Mata
  • Uchi Mata defensivo
  • Ouchi para Harai
  • Sub Triângulo
  • Defensivo Uchi Mata Fora de Single Leg
  • Uchi defensivo desligado
  • Corra na esquina
  • Twitch Sasae para Uchi Mata
  • Subs

  Parte 4

  • Visão geral de Harai
  • Como fazer o harai
  • Passo de facada para Harai
  • Uchi Mata para Harai
  • Jogue por Harai
  • Abaixe-se para Harai
  • Harai de quadril flutuante
  • Harai de Double Overs
  • Harai Counter perna dupla
  • Osoto para Harai
  • Harai para Ankle Pick
  • Chave de braço de pinça
  • Bônus: Giro para varredura de pés
  • Outro