CLAUDIA DO VAL – BJJ LIBRARY SERIES – SEMINAR

Claudia do Val é uma das maiores competidoras femininas da atualidade, tendo conquistado o Mundial na faixa-marrom e na faixa-preta. Ela começa sua série explicando sua abordagem para jogar guarda-aranha. Com as duas mangas controladas, Claudia escolhe um lado e desliza o pé no bíceps, e depois estica a perna. Ela vira o corpo para que seus quadris fiquem voltados nessa direção. Quando o oponente reage, Claudia pode deslizar o outro pé no outro bíceps e depois esticar a perna. Ela treina esse movimento para frente e para trás e, em uma luta, pode acabar confundindo o oponente e aproveitando para fazer uma raspagem ou finalização.

Claudia do Val Série 2 – Triângulo e Omoplata da Guarda Aranha

Claudia monta sua guarda aranha, primeiro colocando o pé no bíceps e esticando a perna, e trazendo o outro pé até o quadril. A postura de seu oponente já está um pouco quebrada, então ela pode facilmente levantar os quadris e jogar sua perna de aranha por trás do pescoço e travar o triângulo. Para o omoplata, ela traz a coxa da perna livre até o tríceps, depois joga a perna por cima do ombro e cruza o rosto para travar o omoplata.

Claudia do Val Série 3 – Varredura da Guarda Aranha

Claudia monta sua guarda aranha, colocando o pé no bíceps e alongando a perna. Por alguma razão, ela é incapaz de obter o triângulo ou omoplata, então ela abre bem a perna livre e a balança para baixo no joelho do oponente. Enquanto ela balança, sua perna de aranha se dobra e seus quadris mudam para o lado de fora. Enquanto sua perna balançando bate no joelho, Claudia estica sua perna de aranha novamente, derrubando seu oponente e chegando ao topo para finalizar a raspagem.

Claudia do Val Série 4 – Spider Guard Swinging Drill

Agora Claudia mostra um ótimo exercício que pratica para acostumar o corpo com o movimento da raspagem que ensinou na técnica anterior. Depois de montar sua guarda aranha com o pé no bíceps e a perna esticando o braço para longe dela, ela balança a perna livre na perna do oponente. Enquanto balança, sua perna de aranha se dobra para carregar seu oponente e depois se estica novamente quando sua perna balançando atinge a perna de seu oponente. Agora ela balança de volta à sua posição original e balança novamente, repetindo o exercício várias vezes.

Claudia do Val Série 5 – Omoplata para Triângulo da Guarda Fechada

Por causa de uma lesão no joelho, Claudia teve que ajustar seu jogo de guarda aranha, então ela começou seus ataques da guarda fechada. Ela controla um lado com a pegada na manga e na gola cruzada, e traz o joelho para trás do ombro do oponente. A reação comum da adversária é empurrar o outro joelho para baixo na tentativa de passar a guarda, então Claudia aproveita o espaço para trazer o pé para dentro do braço e afastá-lo na altura do ombro. Agora ela pode puxar as pegadas e jogar a perna por cima do ombro para a omoplata. Se a adversária defender a omoplata posicionando-se para cima, Claudia pode facilmente mudar para o triângulo.

Claudia do Val Série 6 – Série Finalizações da Meia Guarda

Claudia está por cima na meia-guarda adversária e, por conta da lesão no ombro, não conseguiu aplicar um cruzado pesado na adversária. Em vez disso, ela muda sua base para que seus quadris fiquem voltados para o oponente e prende os quadris com o joelho e o antebraço. Se a adversária deixar o braço sobre o braço de Claudia, Claudia levanta o cotovelo até a axila, depois passa o braço pelo pescoço, onde pode envolvê-lo na cabeça e atacar o Kata Gatame. Se o oponente passar o braço por baixo do braço de Claudia, Claudia o prende com o cotovelo e agarra o pulso. A partir daqui, ela pode atacar a chave de pulso ou fazer uma pegada Kimura e endireitar o braço para finalizar com uma chave de braço.

Claudia do Val Série 7 – Montagem do Controle Lateral

Novamente por causa de sua lesão no ombro, Claudia é incapaz de cruzar o rosto e colocar um ombro pesado em seu oponente com o controle lateral, então, em vez disso, ela prende os quadris de seu oponente entre o joelho e o cotovelo. Ela passa a mão pelo pescoço para agarrar a gola com o polegar para dentro e, quando a adversária se vira para tentar recolocar a guarda, Claudia pula de joelho na barriga. Depois de estabelecer sua posição, ela desliza o joelho por todo o caminho para ganhar a montada.

Claudia do Val Série 8 – Aplicando as Técnicas na Resistência do Adversário

Claudia agora faz com que seu parceiro dê alguma resistência ao aplicar as técnicas que ensinou nesta série, dando uma demonstração de como elas funcionam em uma situação prática de sparring.