Closed guard fundamentals by adele fornarino

CLOSED GUARD FUNDAMENTALS BY ADELE FORNARINO

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Descrição

 

Closed guard fundamentals by adele fornarinoCLOSED GUARD FUNDAMENTALS BY ADELE FORNARINO

R$ 60,00 REAIS

 

Descubra os segredos de uma das posições mais dominantes do Jiu-Jitsu brasileiro com Fundamentos da Guarda Fechada , ensinado pela bicampeã mundial do ADCC, Adele Fornarino — uma das lutadoras mais tecnicamente refinadas de sua geração.

  • Este tutorial quebra a guarda fechada como nunca antes, com a abordagem precisa e baseada em princípios de Adele para controle, tempo e ataques de alta porcentagem.
  • Seja você um iniciante estabelecendo suas bases ou um jogador avançado aprimorando seu jogo, o ensino sistemático de Adele traz clareza a uma posição clássica frequentemente mal compreendida e subutilizada.
  • Domine os fundamentos que permitem vencer no mais alto nível de competição — desde quebra de postura e domínio da pegada até varreduras, finalizações e transições que realmente funcionam contra a resistência de elite

Volume 1

Introdução 0:00 – 0:36
Fundamentos da Guarda Fechada 0:36 – 18:50
Protetor de pauzinhos 18:50 – (26:02)

Volume 2

Entradas – Entradas básicas da Base de Combate para a Guarda de Chopsticks 0:00 – 7:04
Entradas avançadas da base de combate para a guarda de pauzinhos 7:04 – 14:19
Inscrições Permanentes 14:19 – 21:23
Entrada reversa de De La Riva 21:23 – (27:58)

Volume 3

Varreduras – Varredura básica sentada 0:00 – 6:31
Sentado sobre varredura avançada 6:31 – 10:47
Varredura de flores 10:47 – 15:29
Varredura de tesoura 15:29 – 20:38
Varredura para trás 20:38 – 28:13
Varredura de Lenhador 28:13 – 31:05
Transições para trás – Arrasto de braço para trás 31:05 – (32:29)

Volume 4

Finalizações – Armlock 0:00 – 19:32
Armlock em pé 19:32 – 26:13
Triângulo 26:13 – (34:52)

Volume 5

Submissões do Triângulo 0:00 – 4:56
Sitover Sweep para Triângulo 4:56 – 9:03
Omoplata do Triângulo 9:03 – 15:27
Omoplata da Guarda Fechada 15:27 – 18:30
Opções de acabamento Omoplata 18:30 – 21:14
Omoplata Quando o Parceiro Rola 21:14 – 24:32
Kimura 24:32 – 31:46
Encadeando tudo junto 31:46 – 34:53
Outro 34:53 – (35:13)

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