Name: CLOSED GUARD FUNDAMENTALS BY ADELE FORNARINO
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Descrição

CLOSED GUARD FUNDAMENTALS BY ADELE FORNARINO

R$ 60,00 REAIS

Descubra os segredos de uma das posições mais dominantes do Jiu-Jitsu brasileiro com Fundamentos da Guarda Fechada , ensinado pela bicampeã mundial do ADCC, Adele Fornarino — uma das lutadoras mais tecnicamente refinadas de sua geração.

Este tutorial quebra a guarda fechada como nunca antes, com a abordagem precisa e baseada em princípios de Adele para controle, tempo e ataques de alta porcentagem.
Seja você um iniciante estabelecendo suas bases ou um jogador avançado aprimorando seu jogo, o ensino sistemático de Adele traz clareza a uma posição clássica frequentemente mal compreendida e subutilizada.
Domine os fundamentos que permitem vencer no mais alto nível de competição — desde quebra de postura e domínio da pegada até varreduras, finalizações e transições que realmente funcionam contra a resistência de elite

Volume 1

Introdução	0:00 – 0:36
Fundamentos da Guarda Fechada	0:36 – 18:50
Protetor de pauzinhos	18:50 – (26:02)

Volume 2

Entradas – Entradas básicas da Base de Combate para a Guarda de Chopsticks	0:00 – 7:04
Entradas avançadas da base de combate para a guarda de pauzinhos	7:04 – 14:19
Inscrições Permanentes	14:19 – 21:23
Entrada reversa de De La Riva	21:23 – (27:58)

Volume 3

Varreduras – Varredura básica sentada	0:00 – 6:31
Sentado sobre varredura avançada	6:31 – 10:47
Varredura de flores	10:47 – 15:29
Varredura de tesoura	15:29 – 20:38
Varredura para trás	20:38 – 28:13
Varredura de Lenhador	28:13 – 31:05
Transições para trás – Arrasto de braço para trás	31:05 – (32:29)

Volume 4

Finalizações – Armlock	0:00 – 19:32
Armlock em pé	19:32 – 26:13
Triângulo	26:13 – (34:52)

Volume 5

Submissões do Triângulo	0:00 – 4:56
Sitover Sweep para Triângulo	4:56 – 9:03
Omoplata do Triângulo	9:03 – 15:27
Omoplata da Guarda Fechada	15:27 – 18:30
Opções de acabamento Omoplata	18:30 – 21:14
Omoplata Quando o Parceiro Rola	21:14 – 24:32
Kimura	24:32 – 31:46
Encadeando tudo junto	31:46 – 34:53
Outro	34:53 – (35:13)