DF Inner Circle – Weekly Club & Mace Workouts

Dangerously Fit Academy – Dan Clay

MP4 Digital | Programa Completo de Treinamento com Steel Club e Steel Mace

Ficha Técnica

Título: DF Inner Circle – Weekly Club & Mace Workouts

Instrutor: Dan Clay

Academia: Dangerously Fit Academy

Modalidade: Treinamento Funcional

Equipamentos: Steel Club e Steel Mace

Formato: MP4 Digital

Idioma: Inglês

Categoria: Fitness / Functional Strength / Steel Club / Steel Mace

Conteúdo: Treinos progressivos, exercícios técnicos, flows, aquecimento, mobilidade, força funcional, estabilidade, resistência e condicionamento físico.

DF Inner Circle – Weekly Club & Mace Workouts é um programa completo de treinamento funcional criado por Dan Clay, fundador da Dangerously Fit Academy. O curso reúne treinos progressivos utilizando Steel Club e Steel Mace, com foco no desenvolvimento da força funcional, mobilidade, estabilidade, coordenação e condicionamento físico. As aulas apresentam exercícios técnicos, sequências (flows), aquecimentos e combinações que ajudam praticantes de todos os níveis a evoluírem de forma segura e eficiente, sendo ideal tanto para atletas quanto para profissionais de treinamento funcional.

O DF Inner Circle – Weekly Club & Mace Workouts é um programa de treinamento desenvolvido por Dan Clay, fundador da Dangerously Fit Academy, voltado para praticantes de Steel Club e Steel Mace que desejam evoluir continuamente por meio de treinos estruturados e progressivos.

O programa foi criado para oferecer novos treinos semanais, combinando exercícios funcionais, desenvolvimento de força, mobilidade, resistência e coordenação utilizando apenas o Steel Club e o Steel Mace. Os treinos são curtos, objetivos e podem ser realizados em casa ou na academia.

Conteúdo do Programa

Este material inclui uma série de treinos funcionais desenvolvidos para melhorar:

• Técnicas com Steel Club.
• Técnicas com Steel Mace.
• Força funcional.
• Estabilidade do core.
• Mobilidade dos ombros.
• Coordenação corporal.
• Resistência muscular.
• Potência e explosão.
• Condicionamento físico geral.
• Sequências (Flows) com Club e Mace.
• Aquecimento específico.
• Exercícios de recuperação e mobilidade.

Sobre o Instrutor

Dan Clay atua desde 2003 como treinador e educador físico, sendo fundador da Dangerously Fit Academy, organização especializada em treinamento funcional com equipamentos não convencionais como Steel Club, Steel Mace, Kettlebell, Aqua Bag e Battle Rope. Seus cursos são reconhecidos internacionalmente e utilizados por treinadores, atletas e profissionais de fitness.