DANNY CONNOR & MICHAEL TSE QIGONG PDF
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DANNY CONNOR & MICHAEL TSE – QIGONG PDF

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Descrição

DANNY CONNOR & MICHAEL TSE QIGONG PDFDANNY CONNOR & MICHAEL TSE – QIGONG PDFEM INGLES VIDEOFIGHT

📘 Qigong: Chinese Movement & Meditation for Health

.94 PAGINAS – INGLES

✍️ Autores

  • Danny Connor

  • Michael Tse

Michael Tse é um mestre de artes marciais chinesas e também praticante da tradição espiritual chinesa conhecida como Daoismo.

📖 O que o livro ensina

1️⃣ Exercícios de movimento

  • movimentos lentos e fluidos

  • coordenação entre respiração e corpo

  • fortalecimento do equilíbrio

2️⃣ Técnicas de respiração

  • respiração profunda

  • controle da energia corporal

3️⃣ Meditação em movimento

  • concentração mental

  • relaxamento do corpo

  • redução do estresse

4️⃣ Benefícios para a saúde

O Qigong é usado tradicionalmente para:

  • melhorar circulação

  • reduzir tensão muscular

  • aumentar vitalidade

 

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