Descrição
DAVID DORIAN ROSS – MASTERING TAI CHI
24 LIÇÕES – R$ 80,00 REAIS
Descrição
Dominar o Tai Chi é o seu convite para entrar no caminho da saúde, força, sabedoria e compaixão. Essas 24 lições de meia hora ministradas pelo instrutor do Mestre Internacional de Tai Chi, David-Dorian Ross, levam você profundamente ao que é tradicionalmente chamado de Tai Chi Chuan (Tai Chi Chuan), enquanto se concentra em uma rotina conhecida como a forma de 40 movimentos. Ao aprender este formulário, você também:
estude os princípios do tai chi – diretrizes físicas e filosóficas que enquadram os conceitos essenciais da prática.
mergulhe na longa história do tai chi, contemplando as contribuições dos sábios que compuseram os clássicos tai chi, o Dao De Jing, o I Ching e outros textos filosóficos inestimáveis.
imagine um oponente imaginário para engajar os aspectos marciais da prática e, em seguida, conecte-se com um parceiro real em “Push Hands” – um jogo de tai chi para dois
Aprenda técnicas avançadas, incluindo enrolamento de seda e puxões de seda, que raramente são ensinadas.
Descubra o poder transformador de sua intenção focada e força de vontade para alcançar seus objetivos.
O curso é excelente para iniciantes, pois o professor Ross quebra os movimentos dos braços, as posições do corpo e o trabalho de pés para cada movimento. Ele mostra como mergulhar e sentir a postura, depois fazer uma transição suave e manter seu fluxo. Comparado com a forma de 24 movimentos e a abordagem instrucional no Essentials of Tai Chi e Qigong, este curso oferece uma familiaridade mais extensa e profunda com o tai chi do estilo Yang por meio da forma de 40 movimentos, que incorpora e se baseia em movimentos da sequência mais curta
 |
|
International Master Tai Chi Instructor David-Dorian Ross
David-Dorian Ross é o fundador e CEO da TaijiFit e criador do programa de exercícios mente-corpo TaijiFit. Ele tem um B.A. em Estudos do Movimento Humano da San Francisco State University, concluiu o curso de pós-graduação em Educação Física e Chinês e atualmente está desenvolvendo um projeto com o chefe do departamento de pesquisa da Harvard Medical School para estudar os benefícios de redução do estresse do tai chi no local de trabalho.
Treinado na China com treinadores de artes marciais de campeonato, Ross teve uma carreira ilustre em tai chi competitivo, conquistando sete medalhas de ouro nos EUA, duas medalhas de bronze no mundo e uma medalha de prata no mundo – os maiores prêmios já concedidos a um americano por tai internacional desempenho chi. Ele foi o fundador e instrutor chefe da Honolulu T’ai Chi Academy e um educador continuado certificado para o American Council on Exercise. Ross é o apresentador da série da PBS, T’ai Chi: Health and Happiness, e autor de cinco livros sobre saúde e bem-estar, incluindo o Exercising the Soul: como o Tai Ch’i conecta você ao seu self autêntico.
Desde 2012, ele tem colaborado com a estrela internacional de filmes de ação Jet Li em uma missão para introduzir o tai chi a 100 milhões de novas pessoas em todo o mundo até o ano de 2020.
| 1The Path toward Mastery 2 Harmony Is the Ultimate Goal 3 Walking like a Cat 4 Mind over Muscles 5 Taming the Monkey Mind 6 The Bow and Arrow |
13 Bring Out Your Flow 14 Transitions as Smooth as Silk 15 Legs to Arms: Connecting Upper and Lower 16 A Movable Meditation 17 Bouncing Away Conflict 18 The Peaceful Warrior |
| 7 Practicing in a Small Space 8 Hips and Waist: The Center Is the Commander 9 Feet: Separate Empty from Full 10 Shoulders: Finding Reasons to Let Go 11 Inside Reflects the Outside 12 Chest, Posture, and the Natural Curve |
19 Qigong Breathing 20 Partners: The Whole Body Is the Hand 21 Five Stages of Mastery 22 Lotus Kick and Laughing Buddha 23 Conserve Your Energy 24 Another River to Cross |
