DAVID KAHN – KRAV MAGA FUNDAMENTAL STRATEGIES PDF

DAVID KAHN – KRAV MAGA FUNDAMENTAL STRATEGIES PDF

.429 PAGINAS – INGLES

• ✍️ Autor

  • David Kahn

  • Instrutor chefe da Israeli Krav Maga Association nos Estados Unidos.

  • Um dos principais divulgadores do Krav Maga tradicional israelense fora de Israel.

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  🥋 Sobre o sistema de luta

  O livro ensina o Krav Maga, um sistema de combate criado para defesa pessoal e uso militar.

  Ele foi desenvolvido por Imi Lichtenfeld e adotado pelas forças armadas de Israel, incluindo as Israel Defense Forces.

  A filosofia principal do Krav Maga é:

  • neutralizar ameaças rapidamente

  • usar movimentos simples e eficientes

  • priorizar sobrevivência

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  📖 O que o livro ensina

  1️⃣ Fundamentos do Krav Maga

  • postura de combate

  • movimentação e distância

  • princípios de ataque e defesa

  2️⃣ Defesa pessoal

  • defesa contra socos e chutes

  • defesa contra agarramentos

  • liberação de estrangulamentos

  3️⃣ Estratégia de combate

  • reação rápida em situações reais

  • consciência situacional

  • mentalidade de sobrevivência

  4️⃣ Treinamento prático

  • exercícios para reflexo

  • drills de reação

  • treinamento sob estresse