DAVID WELTHER – SOUTHERN MANTIS RING VOL.01

Este é o primeiro DVD de uma série de vídeos que cobre os conceitos de treinamento em rattan com base no sistema de combate Louva-a-deus do Sul.

O treinamento do anel é valioso para condicionamento, posicionamento das mãos e sensibilidade.

Os anéis estão na mesma classe de ferramentas de treinamento que os sacos de pancadas, os sacos de palma de ferro e os bonecos de madeira.

O anel não é uma arma, mas uma ferramenta essencial para o treinamento solo. O anel é uma ferramenta universal da qual qualquer estilo de luta pode se beneficiar.

O objetivo desta série de treinamento é fornecer ferramentas para adaptar o anel à sua arte primária.

Embora este vídeo seja diretamente do Kung Fu do Louva-a-Deus do Sul, você verá como usar o anel em sua própria prática.

Vídeo 1 Conteúdo: aquecimento, alongamento, exercícios de força central e curta, condicionamento corporal de ferro, ponte única, ponte dupla e técnicas de combinação de mãos. 

Tempo de execução: 1,5 horas Formatos: DVD OU MP4