Descrição
PURE DANCE WORKOUT
DENISE VAN OUTEN
GRAVADO EM 1 DVD – R$ 20,00 REAIS
O mais recente treinamento da apresentadora de TV, atriz e estrela do West End Denise van Outen contém quatro complexos de exercícios de dança energética, aproximadamente 10 minutos cada, acompanhados por composições musicais rítmicas.
Os movimentos de cada dança destinam-se a trabalhar partes individuais do corpo e grupos musculares, incluindo a cintura, tríceps, pernas e nádegas.
Denise recomenda realizar pelo menos um dos quatro complexos (com aquecimento e alongamento) 3-4 vezes por semana.
Treinar Pure Dance é mais uma dança do que uma forma física, mas se você aprender todos os movimentos, também irá efetivamente queimar calorias.
Música cria o clima certo.
Este DVD é um dos poucos que é adequado para qualquer nível de fitness – você pode aumentar ou diminuir a intensidade da atividade sozinho.
Você precisará de uma boa coordenação de movimentos para realizar todos os movimentos, mas você pode dominá-los literalmente em alguns exercícios.
Às vezes você realmente tem que apertar, porque não há instruções e vídeos de treinamento, e os movimentos não são nada simples.
Assim que você os aprender, você não terá que pegar o console e colocar o vídeo em pausa, mas ainda assim faltam instruções detalhadas.
