DIMA MUROVANNI – BREAK THE OUTSIDE – OUTSIDE HEEL HOOKS

DIMA MUROVANNI – BREAK THE OUTSIDE – OUTSIDE HEEL HOOKS

R$ 30,00 REAIS

Nesta instrução específica, mergulhamos no mundo das quebras de gancho de calcanhar externo e na mecânica de finalização, focando não apenas na perna primária, mas também na perna secundária.

1 Como quebrar a perna primária e secundária (controlar o movimento do quadril)

2 côncavo a parte superior do corpo

3 perna única x

4 lado externo ashi

5 ashi externo para trás

6 colher perna em

7 colher perna para fora

8 quebra de 50/50

9 pausa da cruz ashi