DR. YANG, JWING-MING – KUNG FU BODY CONDITIONING 02

O Dr. Yang, Jwing-Ming e os alunos do programa de treinamento de kung fu de longo prazo do YMAA Retreat Center ensinam exercícios de condicionamento corporal de nível intermediário.

O condicionamento corporal é um pré-requisito no treinamento tradicional de kung fu. O objetivo do condicionamento corporal é fortalecer a estrutura do corpo inteiro para os rigores da prática das artes marciais, fortalecendo gradualmente os ossos, articulações e músculos. Isso permite que você desenvolva velocidade, raiz e força explosiva sem ferimentos.

• Dr. Yang, Jwing-Ming oferece instruções individuais de exercícios de qigong de artes marciais.
• Aprenda dicas para trabalhar com coletes salva-vidas.
• Treine exercícios de parceiros para velocidade de reação e sensação de distância.

TÉCNICAS DE AR ​​CONDICIONADO

• Vela de perfuração
• Pull-ups
• Lançando bloco de concreto
• Punção de madeira
• E mais.

TÉCNICAS PARA CONDICIONAMENTO DE PERNAS

• Treinamento de postura
• Pulando e chutando
• De pé sobre tijolos
• Log em execução
• E mais.

Você pode se tornar mais apto e flexível, melhorar a saúde da coluna e dos órgãos internos e melhorar a resistência cardiovascular.

CARACTERÍSTICAS ESPECIAIS : Treino total para o corpo • Inclui exercícios ao ar livre e para parceiros • Instruções individuais de qigong das artes marciais pelo Dr. Yang