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Ed ruth defense made easyED RUTH – DEFENSE MADE EASY

R$ 45,00 REAIS

 

O tricampeão da NCAA Ed Ruth está de volta para mostrar defesas de luta livre que deixarão seus oponentes sem ideias!

  • Defenda as quedas mais eficazes no wrestling com a ajuda de Ed Ruth. Acabe com o wrestling em cadeia com contra-ataques criativos e re-ataques.
  • Use dicas privilegiadas que Ruth elaborou durante seu tempo na Penn State e aprimorou ainda mais como um destaque do MMA.
  • Domine o tatame usando as técnicas defensivas testadas em batalha de Ed para enfrentar as melhores quedas do jogo.
  • Até mesmo posições difíceis, como ficar em pé por trás, se tornam defensáveis ​​com as reversões de Ruth.
  • Use exercícios eficazes e técnicas de teste de batalha para ficar AINDA MAIS DIFÍCIL de derrotar!

Conteúdo do curso

Volume 1

Introdução defensiva e defesa de virilha simples e alta – Introdução0:00 – 0:40
Introdução à Defesa Espacial0:40 – 2:21
Bloqueio da cabeça para expansão dos joelhos2:21 – 4:06
Defesa de linha de base única com a cabeça dentro4:06 – 7:12
Cabeça para fora, single – Troque a cabeça para dentro7:12 – 9:46
Defendendo a virilha alta – Rolamento de trava de virilha9:46 – 14:19
Defendendo a virilha alta – Bata no ombro14:19 – 17:11
Defesa Crackdown – Deslize para o Canto17:11 – 22:25
Defesa Crackdown – Berço22:25 – 28:10
Defendendo a virilha alta para atacar novamente28:10 – 31:49
Defendendo a cabeça por dentro, um único golpe para reatacar31:49 – 34:29
Defesa de uma perna no ar – Levante os cotovelos/pés em direção ao chão34:29 – 38:37
Defesa de perna única no ar – Ankle Pick38:37 – 43:29
Defesa de uma perna no ar – Arrasto de braço43:29 – 49:30
Defesa de Single Baixo – Queda e Chute a Axila49:30 – 52:20
Defesa de Single Baixo – Passo por Cima52:20 – 55:13
Defesa de Single Baixo – Armadilha na Cabeça55:13 – 57:40
Defendendo a perna única quando o homem sai pelas costas57:40 +

Volume 2

Defesa de Perna Dupla – Defesa de Linha de Base0:00 – 2:51
Pule por cima2:51 – 5:36
Trava de corpo em movimento5:36 – 9:54
Chute Whizzer9:54 +

Volume 3

Defendendo a Posição de Pé Traseiro – Controle as Mãos, Quebre o Travamento0:00 – 2:54
Amarre a perna, quebre a fechadura2:54 – 5:36
Gramby em pé5:36 – 9:35
Um passo atrás de Peterson9h35 – 13h09
Bônus: Exercício de roda dupla13:09 – 15:19
Outro15:19 +
Peso0.150 g
Dimensões20 × 15 × 5 cm
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