ERIK PAULSON DVD: MMA GROUND & POUND PUNCHING

Manual de 6 páginas incluído

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Você tem que levar um pouquinho na cara. Isso te acorda e te faz pensar. Socar apaga sua memória. Quando você diz as cinco coisas que vai fazer na guarda, cada vez que leva um soco, começa a esquecer cada coisa. Quanto mais você leva um soco, mais baixo fica seu cinto.

Punch – Punch – Punch – Stall – Hold – Control – Resilience – Motion – Smother!

Cubra-os com seu peso corporal e bata neles quantas vezes puder. Se você luta em casa, e apenas luta, você precisa adicionar trocação ao seu jogo para torná-lo real!

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Índice

• Derrubadas
• Tiroteio
• Ofensiva
• Defensiva
• As costas levantam-se
• Contadores de retorno
• Golpeando pelas costas
• Derrubadas pelas costas
• Golpeando a Posição da Tartaruga
• Contadores de posição de tartaruga
• Contadores de rotação da posição da tartaruga
• Top de proteção
• Open Guard Top
• Monte
• Fundo de proteção
• Abrir a parte inferior da proteção
• Abra as passagens da proteção superior
• Controle Lateral
• Jogue o jogo