DR. YANG, JWING-MING – THE ESSENCE OF TAIJI QIGONG

O Tai Chi Qigong é um antigo conjunto chinês de exercícios que desenvolve a força e a flexibilidade do corpo, aumenta sua vitalidade e promove um relaxamento profundo.
Os movimentos também preparam seu corpo e mente para uma ótima prática de Tai Chi, afrouxando as articulações, aquecendo os músculos, estimulando o fluxo de Qi (energia) e au

mentando a concentração. Qigong é a chave para desenvolver o poder interno fenomenal do Tai Chi Chuan.
Neste DVD, o Dr. Yang, Jwing-Ming, ensina o propósito e os métodos do Tai Chi Qigong e demonstra mais técnicas do que as mostradas no livro, incluindo:

• Alongamento
• Exercícios de aquecimento de afrouxamento, rotação, enrolamento e fixação do pulso
• Wai Dan (Elixir Externo) Meditação Parada
• Tai Chi Qigong estacionário: conjuntos primário, enrolamento e balanço
• O raro conjunto de Tai Chi Qigong andando

Além disso, a prática regular de Qigong acelera os benefícios de saúde do Tai Chi. Você desfrutará de estresse reduzido, um sistema imunológico mais forte e uma consciência mais profunda da respiração e da coordenação corporal. Este guia oficial pode ser usado com qualquer estilo de Tai Chi Chuan e é uma ótima maneira de energizar o corpo, elevar o espírito e aprofundar sua compreensão de sua prática e sua saúde.