 FIRAS ZAHABI – POWERFUL GUARD RETENTION VOL.01
O treinador Firas Zahabi — faixa-preta do lendário John Danaher e mentor do astro do UFC Georges St-Pierre — está animado para apresentar “Retenção de Guarda Poderosa: Como Fazer Mais com Menos Esforço – Volume 1” , o primeiro de uma série inovadora projetada para revolucionar seu jogo por baixo. Neste volume, o treinador Zahabi explica como bloquear passes soltos usando controle sem esforço, timing preciso e estrutura, em vez de velocidade ou força. Você também aprenderá os 3 alongamentos mais importantes que, quando praticados regularmente, tornarão sua guarda pelo menos duas vezes mais difícil de passar, melhorando instantaneamente sua mobilidade e alcance defensivo. Com décadas de experiência treinando atletas de elite e refinando estratégias de nível internacional, o treinador Zahabi oferece uma abordagem minimalista e de economia de energia que faz com que a retenção da guarda pareça automática, mesmo contra os passadores mais imprevisíveis. Se você está cansado de lutar e quer construir uma guarda calma, confiante e quase intransponível , é aqui que você começa. Neste vídeo você descobrirá - Controlando a posição da cabeça e evitando a pressão de passagem
- As 3 Grandes (Três posições de perna mais importantes)
- O Bloco do Pé
- O laço
- O Protetor de Joelho
- Compreendendo a posição das mãos
- Enquadramento externo
- Defesa da Guarda Aranha
- Como defender seu tornozelo
- Apontando o Sol do Pé
- Quando colocar as mãos na massa
- Conceito de Posição Diamante
- Controlando ambos os lados do corpo
- Socando a perna
- A chave de braço da espingarda
- O bloqueio de Omoplata
- O Bar Choi
- Dilema da chave de braço para a guarda K
- O dilema da prevenção de passagem de switch
- Defesa de Pernas Cruzadas
- Defendendo Ataques Norte/Sul
- Defesa de Pernas Cruzadas
- Compreendendo os maiores erros que os faixas-pretas cometem ao defender passes Norte/Sul
- O gancho e o giro
- Interceptando o Braço
- Defesa arrebatadora de Granby
- Defesa de Hip-Heist
- Defesa de Leg Drag
- Pummel & Spin
- Socar no gancho
- O conceito de venda ambulante
- O suporte de cotovelo (somente para jogadores avançados)
- Por que a flexibilidade faz uma diferença tão grande
- Os 3 alongamentos principais
- O Agachamento Profundo e por que ele é importante
- Enganchando sua própria perna
- Alongamento para o intervalo do café
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FIRAS ZAHABI – POWERFUL GUARD RETENTION VOL.01
