O treinador faz isso de novo!
Descubra o que de melhor funciona quando se trata de eliminar dores no pescoço! Você descobrirá os segredos do alinhamento que poucos treinadores entendem . O treinador Zahabi mostrará como treinar seu pescoço para ter desempenho . Deixe de sentir dor e tenha um desempenho melhor do que nunca!
A dor no pescoço geralmente surge de uma combinação de mau alinhamento, músculos tensos e falta de força e resistência muscular para lidar com o estresse do treinamento.
Este vídeo é perfeito para absolutamente todos; você não precisa ser um atleta para se beneficiar desses conceitos e exercícios para o pescoço. À medida que o vídeo avança, o treinador Zahabi mostra exercícios básicos até progressões mais avançadas que desafiarão até os pescoços mais desenvolvidos.
Você descobrirá exercícios avançados que fortalecerão seu pescoço como nunca antes. A força recém-adquirida do seu pescoço irá ajudá-lo a escapar mais facilmente de chaves de cabeça e guilhotinas frontais, e você também terá um pescoço mais resistente, capaz de suportar o estresse do treinamento.
Neste vídeo você descobrirá.
- Como alongar o pescoço até a posição correta
- Compreendendo a posição neutra
- Por que você precisa da região lombar na posição correta
- Como alcançar a posição de ganhador
- Descomprimindo o pescoço (obrigatório)
- Uma rotina simples que eliminará a dor no pescoço de quase qualquer pessoa
- Como fazer amendoim em menos de 2 minutos
- Desbloqueando pontos-gatilho com pressão suave
- Desbloqueando pontos-gatilho com pressão intensa
- Desbloqueando pontos de gatilho com pressão esmagadora
- Desbloqueando armadilhas superiores e músculos do pescoço
- Evitar o pescoço de ganso (quase todo mundo faz isso ao levantar) v
- Exercícios isométricos para iniciantes
- The Rickson (exercícios isométricos para avançados)
- Exercício avançado de estabilidade de headstand
Este tutorial é repleto de detalhes e dura mais de 40 minutos sem tempo morto ou sem problemas! Você obtém o equivalente ao que aprenderia em um seminário de 3 horas. O treinador adora ir direto ao ponto. Você não perderá nenhum minuto assistindo a este vídeo. Cada minuto neste vídeo é educativo.
FIRAS ZAHABI – STRONG & STABLE NECK 4 LIFE 
