FRED LEAVY – BASIC WRESTLING CONCEPTS FOR JIU JITSU ATHLETES

FRED LEAVY BASIC WRESTLING CONCEPTS FOR JIU JITSU ATHLETES R$ 45,00 REAIS Explore o guia definitivo de luta livre para iniciantes em Jiu-Jitsu com o treinador de luta livre da ATOS, Fred Leavy Fred Leavy é um faixa preta e instrutor respeitado da lendária equipe ATOS Explore um sistema de luta completo projetado para atletas iniciantes de jiu-jitsu que são novos no wrestling Domine amarrações básicas, temas posicionais, quedas de alta porcentagem e estratégias defensivas críticas que qualquer um pode usar para se tornar um lutador mais formidável em pé Leavy removerá o fator intimidação das quedas e lhe ensinará a abordagem adequada, para que você possa ter mais sucesso em pé como iniciante e além. Conteúdo do curso Expandir todas as seções Volume 1 TÍTULO DO CAPÍTULO HORA DE INÍCIO Introdução 0:00 – 3:26 3 tipos diferentes de postura 3:26 – 6:12 Posição do pé de açúcar direita/esquerda 6:12 – 7:07 Postura com movimento 7:07 – 8:25 Exercícios de postura com movimento do parceiro 8:25 – 9:18 Exercícios de frente para frente 9:18 – 13:49 Quatro linhas de defesa (1-testa, 2-mãos, 3-antebraços, 4-quadris) 13:49 – 16:11 Quatro exercícios de parceiros da linha de defesa 16:11 – 18:18 Quatro exercícios de parceiros da linha de defesa Detalhes extras 18:18 – 21:23 Quatro exercícios de parceiro de linha de defesa – Double Leg Disruption 21:23 – 24:16 Exercícios de defesa de quatro linhas – juntando tudo 24:16 – 25:55 Gravata de controle interno 25:55 – 31:00 Amarração de controle de cotovelo externo 31:00 – 34:12 Amarração de controle interno duplo 34:12 – 38:16 Controle de cotovelo externo duplo 38:16 + Volume 2 TÍTULO DO CAPÍTULO HORA DE INÍCIO Exercícios de parceiro usando esses princípios básicos de amarração 0:00 – 6:42 Colar de controle interno para prender no limpador de para-brisa 6:42 – 10:02 Colar de controle interno para prender o limpador de para-brisa na perna dupla 10:02 – 13:26 Amarração de colarinho de controle de cotovelo externo em “C” alto 13:26 – 17:15 Passe de cotovelo de controle externo para perna dupla 17:15 – 21:59 Controle interno duplo empatado para abaixar-se 21:59 – 28:11 Controle de cotovelo externo duplo empatado para abaixar-se 28:11 + Volume 3 TÍTULO DO CAPÍTULO HORA DE INÍCIO Explorando conceitos de amarração (como fazer contato adequado) 0:00 – 6:42 Detalhes extras sobre o passe de cotovelo de controle interno 6:42 – 11:30 Passe de cotovelo com controle interno para uma perna no lado oposto 11:30 – 17:41 Detalhes do controle externo do cotovelo amarrado para abaixar 17:41 – 26:35 Pummel Inside Control Collar Amarre para Snap Down Vá Atrás 26:35 + Volume 4 TÍTULO DO CAPÍTULO HORA DE INÍCIO Bloqueio para baixo contra perna única e perna dupla 0:00 – 8:24 Estabelecendo contato usando o poste de perna de apoio oposto 8:24 – 17:31 Conceitos básicos de expansão urbana 17:31 – 20:38 Sprawl contra perna dupla 20:38 – 28:49 Defesa de Single Leg Sprawl (Desviando a Cabeça do Seu Oponente para Fora) 28:49 +