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GARRY TONON – FUNDAMENTALS SIMPLE SYSTEMS

R$ 60,00 REAIS

 

Entre no tatame com a precisão e a confiança de um competidor experiente, dominando os sistemas simples, mas altamente eficazes, ensinados por Garry Tonon, um dos praticantes de Jiu-Jitsu brasileiro mais talentosos do mundo.

  • Em Fundamentals Simple Systems , Tonon destila seu vasto conhecimento de anos de sucesso no cenário global — várias vezes medalhista do ADCC, campeão do EBI e aluno premiado de John Danaher — em conceitos fáceis de entender que qualquer um pode implementar em seu jogo.
  • Esta série instrucional é construída em torno da filosofia de que dominar os fundamentos é a chave para desbloquear o BJJ superior. Ao focar em sistemas essenciais de varredura, sistemas de ataque pelas costas, sistemas de luta livre e muito mais, Tonon ensina como controlar o ritmo, dominar seu oponente e ficar à frente da competição — não importa seu nível de habilidade.
  • Seja você um iniciante buscando construir uma base sólida ou um praticante experiente buscando refinar sua abordagem, este tutorial lhe dará um caminho claro para elevar seu Jiu-Jitsu.

 

Conteúdo do curso

Expandir todas as seções

Volume 1

Introdução0:00 – 7:58
Sistema Ofensivo Original – Exemplo 1 – Double Leg To American Lock7:58 – 21:37
Exemplo 2 – Barzegar para Armbar21:37
Exemplo 3 – Kosoto para estrangulamento nu traseiro29:46 – (42:05)

Volume 2

Sistema Defensivo – Introdução0:00 – 7:30
Exemplo 1 – Controle lateral para ficar em pé7:30 – 16:06
Exemplo 2 – Monte para Sumi Gaeshi16:06 – 21:54
Exemplo 3 – Norte Sul para Backtake21:54
Exemplo 4 – Controle lateral para triângulo27:30 – (36:02)

Volume 3

Sistemas para Backtakes – Sistema 1 – Exemplo 1 – Snap Down To Back0:00 – 12:03
Exemplo 2 – Whizzer Snap para trás12:03 – 18:45
Exemplo 3 – Encaixe Underhook na parte de trás18:45 – 23:08
Sistema 2 – Exemplo 1 – Arraste o braço para trás23:08 – 30:17
Exemplo 2 – Abaixe-se para trás30:17
Exemplo 3 – Braço Russo para Trás37:46 – (41:30)

Volume 4

Sistemas para Varrer – Exemplo 1 – Sumi Gaeshi0:00 – 3:52
Exemplo 2 – Alavanca de joelho3:52 – 6:44
Exemplo 3 – Posição montada6:44 – 13:15
Exemplo 4 – Hip Bump Sweep13:15 – 16:55
Exemplo 5 – Varredura de flores16:55 – 19:46
Abordagem do Sistema de Wrestling – Sistema 1 – Exemplo 1 – Controle Lateral para Barzegar19:46 – 27:12
Exemplo 2 – Monte na palheta do joelho27:12 – 32:12
Exemplo 3 – Norte Sul para Ankle Pick32:12 – 36:28
Sistema 2 – Exemplo 1 – Controle lateral para braço manco36:28 – 41:27
Exemplo 2 – Norte Sul para contornar41:27
Exemplo 3 – Controle lateral para ombro Shuck44:45 – (48:19)

Volume 5

Sistema de defesa das costas – Exemplo 1 – Gancho lateral inferior0:00 – 6:33
Exemplo 2 – Gancho lateral superior6:33 – 10:53
Exemplo 3 – Rolagem lateral superior10:53 – 15:02
Sistema Ashi Garami – Exemplo 1 – Gancho para isquiotibiais15:02 – 19:46
Exemplo 2 – Introdução a Ashi Garami19:46 – 24:30
Exemplo 3 – Introdução ao X Guard24:30 – 28:12
Sistema defensivo do peito para as costas – Exemplo 1 – Walkaway28:12 – 33:09
Exemplo 2 – Cotovelo para dentro33:09 – 36:15
Exemplo 3 – Reguardo36:15
Exemplo 4 – Whizzer38:32 – (42:29)

Volume 6

Sistemas de queda – Sistemas de perna única – Exemplo 1 – Bloqueio de isquiotibiais0:00 – 4:01
Exemplo 2 – Viagem cruzada4:01 – 7:57
Exemplo 3 – Virilha alta7:57 – 16:20
Clinch Systems – Exemplo 1 – Falha na perna dupla para Kosoto16:20 – 23:33
Exemplo 2 – Falha em Double To Ouchi Gari23:33
Exemplo 3 – Bloqueio de joelho falhado Kosoto30:04 – (38:17)

Volume 7

Sistemas de Passe – Passe de Distância – Exemplo 1 – Arremesso por0:00 – 4:43
Exemplo 2 – Deslizamento de joelho4:43 – 7:50
Exemplo 3 – Alcance lateral transversal7:50 – 13:32
Passe certeiro – Exemplo 1 – Por trás13:32 – 21:16
Exemplo 2 – Desvio21:16
Exemplo 3 – Bloqueio do corpo27:35 – (32:10)

Volume 8

Defesa de queda precoce – Exemplo 1 – Single Leg para ir para trás0:00 – 3:01
Exemplo 2 – Perna dupla para ir atrás3:01 – 9:31
Defesa de queda tardia – Exemplo 1 – Double Leg To Heist9:31 – 16:35
Exemplo 2 – Viagem para Heist16:35 – 21:13
Separação de recuperação de desmontagem – Exemplo 1 – Execute o tubo21:13 – 27:18
Exemplo 2 – Sasae27:18
Outro30:03 – (33:04)
Peso0.150 g
Dimensões20 × 15 × 5 cm
SKU: 5136 Categorias: , ,

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