GARY PAYNE – REALISTIC SELF DEFENSE VOL.1

Gary Payne, um dos mais afamados instrutores do Reino Unido, é o fundador da RDSA, um método simples e efectivo que já empregam especialistas do Exército e serviços policiais, como assim ambém estamentos que dão assistência a mulheres vítimas da violência de género. Gary nos desvela as chaves para o êxito frente aos assaltos mais comuns: uma atitude mental adequada, as técnicas defensivas contra agarres à cabeza, estrangulamento frontal, ataques por surpresa pelas costas, ataques múltiplos, o “abraço do urso”, assim como a defesa contra faca, a defesa no chão, e as técnicas de batimento mais eficazes. Um excelente método que aumentará a nossa condição fisica, potência, velocidade e capacidade para nos defendermos