GENE LEBELL & LAURI C. COUGHRAN – THE HANDBOOK OF JUDO PDF

GENE LEBELL & LAURI C. COUGHRAN – THE HANDBOOK OF JUDO PDF

📘 The Handbook of Judo

.181 PAGINAS – INGLES

• ✍️ Autores

  • Gene LeBell

  • Lauri C. Coughran

  Gene LeBell foi uma figura lendária nas artes marciais. Ele era:

  • campeão de Judo

  • lutador de grappling

  • treinador de atores de Hollywood

  • pioneiro das lutas que mais tarde inspiraram o Mixed Martial Arts

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  📖 O que o livro ensina

  1️⃣ Fundamentos do Judô

  • postura correta

  • movimentação

  • equilíbrio

  2️⃣ Técnicas de projeção

  • quedas clássicas

  • desequilíbrio do adversário

  • controle durante a projeção

  3️⃣ Técnicas de solo

  • imobilizações

  • controle do adversário

  • finalizações básicas

  4️⃣ Estratégia de luta

  • timing

  • uso da alavanca

  • leitura do movimento do oponente