GEORGES CARBASSE & PIERRE TABERNA – LA LUTTE SAMBO PDF

GEORGES CARBASSE & PIERRE TABERNA – LA LUTTE SAMBO PDF

.90 PAGINAS – FRANCES

✍️ Autores

• Georges Carbasse

• Pierre Taberna

Eles estavam ligados à Fédération Française de Lutte, responsável pelo desenvolvimento das lutas esportivas na França.

🥋 Sobre o Sambo

O livro ensina o Sambo.

A palavra SAMBO vem do russo “Samozashchita Bez Oruzhiya”, que significa “defesa pessoal sem armas”.

Ele foi desenvolvido na União Soviética por militares e especialistas em combate, incluindo:

• Viktor Spiridonov

• Vasili Oshchepkov

O Sambo mistura técnicas de várias artes marciais como:

• judô

• wrestling

• lutas tradicionais da Ásia e Europa

📖 O que o livro ensina

1️⃣ Fundamentos do Sambo

• postura de combate

• equilíbrio e movimentação

• princípios de ataque e defesa

2️⃣ Técnicas de queda

• projeções

• desequilíbrios

• derrubadas

3️⃣ Controle no chão

• imobilizações

• chaves de braço

• chaves de perna

4️⃣ Treinamento esportivo

• exercícios técnicos

• preparação física

• prática em duplas