GERALD TAYLOR – CAPOEIRA 100 EM PDF

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• Um guia ilustrado de 100 técnicas e movimentos essenciais usados ​​na arte marcial brasileira da capoeira – com fotografias e dicas práticas para praticantes de todos os níveis Capoeira 100 é um guia passo a passo para cem técnicas e cem exercícios para formação na arte da capoeira. Na primeira parte do livro, instruções fáceis de seguir e fotografias guiam você através de movimentos defensivos, fundamentos, chutes voadores, fugas, floreios e acrobacias de capoeira, com dicas e dicas sobre sua aplicação no jogo.
• Dividido em seções iniciais, intermediárias e avançadas, existem técnicas adequadas para alunos de todos os níveis.A Parte Dois fornece cem exercícios, jogos e exercícios de treinamento para praticar sozinho ou com um parceiro. Os exercícios são projetados para construir tempo, versatilidade e condicionamento, e são tão variados que você pode treinar cem vezes sem repetir o mesmo exercício duas vezes. Cada exercício foi experimentado e testado em aulas de capoeira por instrutores experientes.
• Capoeira 100 termina com um glossário de 100 termos em português usados ​​por capoeiristas brasileiros e uma seção de perguntas e respostas comuns.Este manual de treinamento exclusivo é ideal para estudantes de capoeira, artistas marciais de estilo livre, dançarinos, atores, entusiastas do fitness e outros que procuram cada vez mais a capoeira por suas técnicas inspiradoras e diversificadas.