GRACIE ACADEMY MASTER CYCLE – BLUE BELT STRIPE #3 – OFFICIAL TEST

ATENÇÃO – AS LIÇÕES 4 E 5 DE ALGUMA FORMA EU NÃO TENHO – ATENÇÃO

Além da faixa azul, o Gracie Jiu-Jitsu® consiste em centenas de técnicas avançadas, todas organizadas em um currículo sistemático e claramente definido chamado Master Cycle®. O Master Cycle é dividido em três níveis: faixa roxa, faixa marrom e faixa preta. O avanço em cada nível de faixa requer a conclusão bem-sucedida de quatro cursos de faixa, cada um com 50 a 60 lições divididas em sete capítulos posicionais. Neste DVD, Ryron e Rener explicam todo o processo de teste do Blue Belt Stripe 3 e demonstram todas as 190 técnicas que devem ser aperfeiçoadas para consideração de promoção.

Os Seis Exercícios
O Teste Oficial Blue Belt Stripe 3 (BBS3) consiste em seis exercícios: três Exercícios Técnicos e três Exercícios de Sparring de resistência total. Neste DVD, Ryron e Rener Gracie discutem os parâmetros de cada exercício, bem como demonstram todas as 190 técnicas na ordem exata que será esperada de você. Os irmãos também explicam os critérios de avaliação que serão usados ​​para avaliar seu desempenho.

Exercício 1: Técnicas de Montagem e Montagem Lateral
Exercício 2: Técnicas de Guarda e Meia Guarda
Exercício 3: Montagem nas Costas, Travas de Perna e Técnicas em Pé
Exercício 4: Gi Sparring (EM FALTA)
Exercício 5: Sparring sem kimono (EM FALTA)
Exercício 6: Street Sparring