PLANO DE AULA
Introdução
Gregor explica a mentalidade defensiva. Ter uma boa defesa deixa você mais calmo nas posições mais perigosas, e isso lhe dá…
Fuga de Kimura
Aqui Gregor ensina a melhor pegada para evitar o golpe kimura e, em seguida, a melhor maneira de liberar a cabeça e escapar da posição.
Fuja da tomada de costas
Para escapar de uma das posições mais temidas do Jiu-Jitsu — o estrangulamento já definido pelas costas — Gregor criou uma defesa baseada em wo…
Fuga de Armlock
Gregor ensina que a defesa de armlock tem vários estágios — e, naturalmente, quanto mais cedo você preveni-la, melhor. Nesta lição…
Variação de fuga de chave de braço
Nesta variação da posição anterior, Gregor se preocupa com a perna que está pesando e controlando sua…
Controle lateral Escape
Em uma das posições mais requisitadas pelos nossos alunos, Gregor oferece algumas dicas para você primeiro impedir que seu oponente…
Variação Kimura Escape
Gregor ensina uma variação de como escapar da kimura do norte-sul, com uma ideia que pode ser usada para proteger o ataque…
Fuga de Omoplata
Nessa fuga omoplata, Gregor gira em direção ao oponente, como em um rolamento de queda tradicional, e consegue escapar do ataque…
Defesa de guarda DLR
Depois de enfatizar que esta não é uma defesa de submissão, Gregor responde a uma pergunta de um aluno da Gallerr Academy e ensina como…
Fuga do Monte Elbow
Gregor ensina a fuga de cotovelo montada, mas pegando a perna por trás em vez da fuga tradicional de quadril. Ele fornece detalhes…
Fuga de arco e flecha
Um dos ataques mais usados atualmente é a escolha pelas costas, apelidada de arco e flecha. Aqui Gregor explica como…
Escape do gancho do calcanhar
Um movimento assustador, o gancho de calcanhar é aqui frustrado em suas formas mais simples, com a ideia de ajustar o ângulo do joelho do seu oponente…
Fuga da Guilhotina
Como regra geral para a fuga da guilhotina, Gregor ensina que o segredo é ir para dentro em vez de tentar arrancar a cabeça para fora…
Fuga da Tartaruga
Para escapar da posição de tartaruga sem se expor, Gregor se fecha e aguarda o posicionamento do oponente, para…
Mentalidade defensiva para faixas-brancas
Nesta lição conceitual, Gregor acalma a mente dos faixas-brancas e explica a mentalidade defensiva. É normal estar em uma situação ruim…
Escapando do Cross Choke da montaria
Neste caso a situação é crítica, dado que o agressor está montado com as duas mãos já na coleira. É hora de…
GREGOR GRACIE – DEFENSE AND ESCAPES
