HELENA CREVAR – AT HOME DRILLS – GI

BEN ASKREN – ASKREN BROTHERS HAND FIGHTING R$ 45,00 REAIS Desenvolva seu BJJ em casa com mais de 100 técnicas solo e exercícios de luta com bonecos que você pode usar para otimizar seu treinamento com o fenômeno do BJJ de 15 anos Helena Crevar Helena Crevar é quatro vezes campeã do Fight to Win Title, cinco vezes campeã do Pan Kids, uma das 8 melhores competidoras do ADCC West Coast Trials e atualmente está classificada em 5º lugar no mundo na categoria até 145 libras. Treine BJJ no conforto da sua casa com este guia exclusivo para treinamento solo que ajudará você a melhorar seu jogo geral e mostrará como usar corretamente um boneco de luta como parceiro de treino. Utilize um boneco de luta de mais maneiras do que você jamais imaginou ser possível, enquanto Crevar demonstra algumas de suas maneiras favoritas de se preparar para competições nos níveis mais altos de luta. Aprenda várias sequências e técnicas de exercícios de uma variedade de posições, incluindo passes, trabalho de guarda, finalizações, fugas, ataques pelas costas e muito mais nesta biblioteca de exercícios solo dedicada a otimizar seu BJJ no seu tempo Ganhe algum tempo extra de treinamento fora da academia para acelerar seu progresso com estas instruções únicas de um dos competidores mais bem-sucedidos do BJJ moderno