 JOHNNY NGUYEN – HOW TO BOX IN 10 DAYS – EXPERTBOXING
How to Box in 10 Days – The Fastest Way to Learn How to Box! é um curso de Boxe desenvolvido por Johnny Nguyen, fundador da ExpertBoxing, com uma metodologia de treinamento progressivo organizada em 10 dias.
O programa ensina os fundamentos essenciais do Boxe, incluindo postura de combate, movimentação, golpes retos, ganchos, uppercuts, defesa, esquivas, combinações e contra-ataques.
Além das técnicas ofensivas e defensivas, o curso apresenta exercícios de condicionamento físico, preparação para sparring e estratégias para desenvolver habilidades dentro do ringue.
🥊 CONTEÚDO DO TREINAMENTO
- Postura de combate e Footwork.
- Jab, direto e combinações básicas.
- Ganchos, uppercuts e golpes no corpo.
- Bloqueios, defesas e esquivas.
- Combinações ofensivas e exercícios com manoplas.
- Técnicas e estratégias de contra-ataque.
- Aperfeiçoamento da movimentação corporal.
- Exercícios de condicionamento físico.
- Treinamento de Sparring e estratégias de luta.
FICHA TÉCNICA
Título: How to Box in 10 Days
Instrutor: Johnny Nguyen
Produtora: ExpertBoxing
Modalidade: Boxe
Nível: Iniciante
Programa: 10 dias de treinamento
Apresentação original: 2 DVDs/MP4, e-book e workbook
Duração anunciada: Aproximadamente 1h40–1h45 de vídeo/MP4 |
