 JAMES DEMILE
– TAO OF WING CHUN DO VOLUME 2 PDF 
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Um e-mail será enviado logo após com um link para download! Chapters: 1) Basic Spring Energy
-Definition of Spring Energy
-Psycho Physical Energy Base
-Spring Perimeters
-Body Spring Energy Flow
-Unnatural Spring Load: Pushing vs Pulling 2) Applied Spring Energy
-Natural Spring Energy: Without Resistance
-Natural Spring Energy With Resistance
-Positive, Negative, and Positive-Negative Load
-Non-Aggressive Spring Load
-Aggressive Spring Load 3) Stretches
-Outline of Stretches
-Dog Stretch
-Ab Curls
-Upper Body Stretches
-Wrist Stretches 4) Introduction to Chi Sao & Luk Sao
-Description of Chi Sao
-Rules of Chi Sao, Luk Sao 5) Applied Chi Sao
-Basic Strikes
-Chi Sao Rotation
-Actions and Reactions against Improper Chi Sao Positions
-Soft, Single, and Double Doan Chi Exercises Length: 128 pages Publication date: 1977 O livro em questão parece ser **Tao of Wing Chun Do: Volume 2 (também referido como “Bruce Lee’s Chi Sao (Sticking Hands)”), de James W. DeMile.
Aqui vão os dados: Autor: James W. DeMile — um dos primeiros alunos de Bruce Lee. Título: Tao of Wing Chun Do: Volume 2 – Bruce Lee’s Chi Sao (Sticking Hands) Páginas: cerca de 128 páginas. Idioma: Inglês. Conteúdo-chave: O autor revela os “segredos” dos princípios de energia elástica (“spring energy”) de Bruce Lee e sua aplicação no treino de “Chi Sao” (mãos pegajosas) — um exercício típico de Wing Chun. Também explica o princípio ESP: E = Eficiência, S = Simplicidade, P = Praticidade — segundo o autor, uma técnica deve passar por esses três critérios para valer.
📖 O que você aprende no livroAlguns dos temas abordados incluem: A base da “spring energy” — definição, perímetros, fluxo corporal. Aplicações práticas desse tipo de energia em Chi Sao, inclusive com resistência, carga positiva/negativa, etc. Introdução ao Chi Sao e Luk Sao, regras, exercícios básicos. Técnicas aplicadas: strikes básicos, rotação de Chi Sao, ações e reações contra posições incorretas. Conceito de Wing Chun Do — o sistema que DeMile desenvolveu que está baseado em biomecânica, força natural, defesa prática.
✅ Por que pode valer a leituraSe você treina Wing Chun ou artes marciais de contato próximo, o livro traz abordagem prática e direta sobre Chi Sao, um dos exercícios centrais em Wing Chun. O autor tem credibilidade: DeMile foi aluno direto de Bruce Lee e figura reconhecida em artes marciais. A abordagem “prática + conceitual” (energia, mecânica, aplicação) pode adicionar profundidade ao seu treino.
⚠️ Algumas observaçõesLivro em Inglês Edição/capa: há várias edições e versões, Mesmo sendo bastante específico, nenhum livro substitui treino presencial e orientação qualificada.
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JAMES DEMILE
