JOHN FRANKL – FUNDAMENTAL MOVEMENT SERIES – IRON PILLOW SYSTEM

JOHN FRANKL – FUNDAMENTAL MOVEMENT SERIES IRON PILLOW SYSTEM R$ 45,00 REAIS O sistema Iron Pillow pega movimentos fundamentais fáceis de aprender e os aplica em todo o espectro de luta agarrada. Melhore rapidamente suas habilidades defensivas com o faixa-preta de 5º grau John Frankl! Com mais de DUAS décadas de experiência em Jiu-Jitsu, John Frnakl é um verdadeiro pioneiro do esporte! Aprenda movimentos fundamentais que se aplicam a todo o espectro da luta agarrada e que permitem uma GRANDE melhoria em suas habilidades defensivas. A abordagem única de Frankl mostrará como derrotar técnicas de alta porcentagem usando movimentos de baixo risco que arruínam a estrutura do ataque do seu oponente. Domine a arte da prevenção com conceitos de travesseiro de ferro que lhe darão uma melhor compreensão do que fazer em uma ampla variedade de cenários. Aumente a confiança na sua capacidade de se defender contra passes de guarda agressivos, controle lateral sufocante, controle pelas costas e MUITO MAIS! Faixa Preta 5º Grau John Frankl ensina seu criativo e altamente eficaz sistema de travesseiro de ferro para você se defender nesta série de 4 partes! Conteúdo do curso Expandir todas as seções Volume 1 TÍTULO DO CAPÍTULO HORA DE INÍCIO Introdução 0:00 – 0:41 Visão geral e filosofia 0:41 – 5:08 Visão geral e filosofia 2 5:08 – 7:20 Estrutura, habilidade e técnica 7:20 – 10:35 Conceitos de travesseiro de ferro 10:35 – 13:48 Iron Pillow vs Teoria de Passagem de Guarda 13:48 – 18:30 Postura Solo de Almofada de Ferro 18:30 – 23:46 Almofada de Ferro 3 litros de desempenho 23:46 – 36:34 Almofada de Ferro vs Controle Lateral 36:34 + Volume 2 TÍTULO DO CAPÍTULO HORA DE INÍCIO Ataques de pescoço pela frente 0:00 – 12:40 Joelho na barriga 12:40 – 22:19 Mudar para trás 22:19 – 28:52 Mude para trás 2 28:52 + Volume 3 TÍTULO DO CAPÍTULO HORA DE INÍCIO Defesas de trás 0:00 – 6:52 Agarrar canela 6:52 – 12:17 Defesa de bloqueio de pulso 12:17 – 14:58 Ataques na parte inferior do corpo 14:58 + Volume 4 TÍTULO DO CAPÍTULO HORA DE INÍCIO Omoplata 0:00 – 7:52 Omoplata horizontal 7:52 – 12:34 Baseado em omoplata 12:34 – 18:12 Almofada de ferro de trás 18:12 – 36:04 Outro 36:04 +