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Introdução: Por que é importante elaborar seu plano de jogo e como fazemos isso como atletas profissionais? | 0:00 – 1:03 |
Virando seus conceitos de cabeça para baixo: movendo D para A | 1:03 – 5:02 |
D – Estabelecendo + Finalizando seu oponente | 5:02 – 9:55 |
C – Passe + Varredura + Transições | 9:55 – 15:28 |
B – Quedas + Puxadas de Guarda | 15:28 – 20:31 |
A – Abordagem em pé: Grip Fighting + Mentalidade + Linguagem corporal | 20:31 + |
Volume 2
Construindo sua árvore: dando a si mesmo o máximo de posições de finalização de partida possível | 0:00 – 12:55 |
Como treinar *diferentemente* para melhorar mais rápido: treinando seu plano de jogo em um ambiente de aula + utilizando parceiros de treinamento variados | 12:55 + |
Volume 3
Como: Escolha e adapte seu plano de jogo para Gi e No-Gi | 0:00 – 8:47 |
Como: Crie seu roteiro de BJJ personalizado e tangível de 6 meses | 8:47 – 31:56 |
Seu caminho a seguir: para onde vamos a partir daqui? | 31:56 + |