KICKBOXING FROM BEGINNER TO BLACK BELT EM PDF

E-book com explicações claras e detalhadas em INGLÊS.

Ilustrado com o passo a passo.

Kickboxing é praticado em todo o mundo e é um dos esportes que mais crescem hoje. Além disso, é uma arte marcial que pode ser desfrutada por quase todos que estão fisicamente aptos, independentemente de idade, tamanho ou habilidade.

Este livro detalhado será de valor para todos os interessados ​​em kickboxing; se eles simplesmente querem treinar por diversão ou ter metas mais altas.

Projetado para levar o aluno através dos vários níveis de treinamento de kickboxing, desde os estágios iniciais até a faixa preta, este livro é uma ajuda ideal para qualquer pessoa que queira treinar no conforto de sua própria casa ou melhorar suas habilidades de kickboxing em o ginásio ou o dojo.

Tópicos abordados: como aquecer corretamente para reduzir o risco de lesões; como conseguir maior flexibilidade; como desenvolver a caixa [lateral] dividida e a frente dividida esticar; socos básicos e exercícios de treinamento associados; técnicas avançadas de mão; chutes básicos e os exercícios de treinamento que estão envolvidos; pontapés avançados, incluindo chutes estáticos, chutes giratórios, chutes saltados e chutes giratórios; exercícios de treino, exercícios de condicionamento, exercícios individuais de treinamento e exercícios de treinamento de parceiros.

Escrito em um formato fácil de seguir, passo a passo e ilustrado com mais de 550 fotografias coloridas.