MARK HATMAKER – NO HOLDS BARRED FIGHTING PDF

MARK HATMAKER – NO HOLDS BARRED FIGHTING PDF

📘 No Holds Barred Fighting – The Ultimate Guide to Submission Wrestling

.250 PAGINAS – INGLES

✍️ Autores

Mark Hatmaker
Doug Werner

Mark Hatmaker é um especialista em combate agarrado e sistemas de luta sem regras tradicionais.
Doug Werner colaborou em diversos livros técnicos voltados para grappling e defesa pessoal.

🥋 Sistema abordado

O livro trata do sistema conhecido como:

Submission Wrestling

Dentro do contexto de:

No Holds Barred (NHB) – combate sem restrições tradicionais

Esse tipo de luta influenciou diretamente o:

• Mixed Martial Arts (MMA)

O conteúdo combina técnicas de várias artes marciais, como:

• Brazilian Jiu-Jitsu

• Wrestling

• Judo

📖 O que o livro ensina

1️⃣ Quedas (Takedowns)

O livro apresenta técnicas para levar o adversário ao chão, incluindo:

• entradas de queda

• desequilíbrios

• controle do corpo

2️⃣ Controle (Rides)

O livro ensina como manter o domínio do oponente no solo usando:

• controle de posição

• pressão corporal

• ajustes de base

3️⃣ Finalizações (Submissions)

Uma das partes principais do livro são as finalizações, como:

• estrangulamentos

• chaves articulares

• torções

Essas técnicas são usadas para forçar a desistência do adversário.

4️⃣ Escapes (Saídas)

O livro também ensina como sair de posições desfavoráveis, incluindo:

• fuga de imobilizações

• defesa contra finalizações

• recuperação de posição

5️⃣ Demonstrações ilustradas

O livro conta com cerca de 695 fotos, mostrando:

• técnicas passo a passo

• detalhes de execução

• sequências completas de combate